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SMART TRAINER - MONITOR DE
MODELO: SE139
MANUAL DE USUARIO
CONTENIDOS
Introducción ............................................................. 2
Programa De Entrenamiento Smart ..................... 2
......................................................... 4
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Resumen de contenidos para Oregon Scientific SE139
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Página 1: Tabla De Contenido
SMART TRAINER - MONITOR DE Inicio Del Programa De Entrenamiento Smart ..9 RITMO CARDIACO Entrenamiento Con El Cronómetro ......9 MODELO: SE139 Cómo Recuperar Los Datos De Entrenamiento .. 10 Uso En El Agua ............11 MANUAL DE USUARIO Información Sobre Las Pilas... -
Página 2: Ritmo Cardiaco
por medio de la fórmula siguiente: INTRODUCCIÓN Hombres 220 – edad = MHR Enhorabuena por adquirir el Smart Trainer - Monitor de Mujeres 230 – edad = MHR Ritmo Cardiaco. El Smart Trainer - Monitor de Ritmo Cardiaco es un dispositivo de precisión multifunciones. En general, existen tres zonas de entrenamiento. -
Página 3: Índice De Estado Físico
mejor será el estado físico de la persona. (Remítase al Su límite superior de (230 - 30) x 80% = 160 diagrama siguiente para referencia). ritmo cardíaco (latidos por minuto) Su límite inferior de (230 x 30) x 70% = 140 ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA HOMBRES ritmo cardíaco (latidos por minuto) -
Página 4: El Reloj Receptor
• Seleccione una actividad de entrenamiento que le después de tres minutos. Si el pulso no regresa resulte agradable. Varíe los ejercicios para hacer el a su pulso normal de reposo, es posible que haya entrenamiento más interesante. entrenado con demasiada intensidad. •... -
Página 5: Botón De Mem / Lap
un valor en el modo de ajuste o muestra el consumo Botones de control del reloj receptor de calorías y grasa durante el entrenamiento. 1. Muestra textos y valores numéricos 1. BOTÓN DE MEM / LAP : Indica que la alarma está activada Muestra los registros de entrenamiento o marca / : Reloj de 12 horas una vuelta en el modo de cronómetro. -
Página 6: La Banda Con Sensor De Frecuencia Cardiaca
or : Indica que la pila se está acabando : Unidad de caloría : Indica que está en modo cronómetro o que el cronómetro está en marcha : Indica que el programa de entrenamiento está activado : Indica el tiempo de ejercicio total : Indica que se muestra el huso horario CONSEJOS •... -
Página 7: Funcionamiento General
• Acorte la distancia entre la banda sensora y el reloj NOTA El Smart Trainer - Monitor de Ritmo Cardiaco se receptor. suministra con calendario automático de 50 años. No se necesita ajustar los días de la semana. • Reajuste la posición de la banda de frecuencia cardiaca. -
Página 8: Visualización Del Índice De Estado Físico
Remítase a la FIG. 4 para introducir su perfil de usuario ANTES DE INICIAR EL PROGRAMA DE (sexo, edad, peso, estatura y puntuación de actividad). ENTRENAMIENTO SMART Puntuación de actividad Una vez que haya introducido todos los parámetros Representa su actividad física general. para el perfil de usuario, necesita establecer la actividad objetiva y el tiempo de ejercicio para la Si no participa habitualmente en deportes recreativos o... -
Página 9: Inicio Del Programa De Entrenamiento Smart
que el PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INICIO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART SMART sigue activado. Una vez que se hayan introducido todos lo datos, pulse 3. El PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART y el ST/SP/+ para activar el programa de entrenamiento cronómetro pueden estar activados o funcionando “Smart”... -
Página 10: Cómo Recuperar Los Datos De Entrenamiento
consumidas y el porcentaje de grasa quemada durante SMART seleccionará automáticamente las cifras y después del ejercicio respectivamente. óptimas de acuerdo con los parámetros introducidos. En el modo de cronómetro, remítase a la FIG. 9a para 3. Si desea introducir los límites de frecuencia visualizar las calorías consumidas y el porcentaje de cardiaca, asegúrese de que el límite inferior no grasa quemada durante el ejercicio. -
Página 11: Uso En El Agua
USO EN EL AGUA El SE139 es resistente al agua a hasta 50 metros (164 pies). SALPICADURAS DUCHA NADAR EN BUCEO EN HACER RELOJ DE LLUVIA ETC AGUAS POCO SNORKER / (CALIENTE/ AGUAS PROFUNDAS/ SUBMANIRISMO FRÍA ) POCO DEPORTES EN AGUAS ACUÁTICOS /... -
Página 12: Especificaciones Mantenimiento
• Compruebe todas las funciones principales si el • Limpie el producto con un paño suave ligeramente dispositivo no se usa durante un largo periodo de humedecido. No use detergentes abrasivos ni corrosivos, tiempo. Compruebe y limpie regularmente la parte porque podrían causar daños a la unidad. -
Página 13: Sobre Oregon Scientific
Cálculo de % de grasa : 0 – 100% que el Smart Trainer - Monitor de Ritmo Cardiaco quemada (Modelo: SE139) cumple con los requisitos esenciales Alimentación del reloj : 1 x CR2032 de la directiva EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición receptor una copia firmada y sellada de la Declaración de...