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Entrenador por zonas 1.0
Monitor de ritmo cardíaco
Modelo: SE331
MANUAL DE USUARIO
ÍNDICE
Botones de control / Pantalla LCD ................................. 2
Navegar a través de las opciones .................................. 3
Pulse los botones ........................................................... 3
Pantalla táctil .................................................................. 3
Modos ............................................................................. 3
Configurar perfil de usuario ............................................ 3
Nivel de actividad ........................................................... 4
Modo de configuración ................................................... 4
Cómo ponerse la cinta para transportarlo .................... 5
Transmisión de la señal .................................................. 6
Inicio del ejercicio ............................................................ 8
Inicio de mediciones ....................................................... 8
Pausa, retomar ejercicio / parar ..................................... 9
Explicación de las pantallas ........................................... 9
Condiciones normales .................................................... 9
Durante el ejercicio ......................................................... 9
Alertas .......................................................................... 0
Entender el ritmo cardíaco ............................................ 10
Zonas de ritmo cardíaco y ejercicio .............................. 0
Memoria .......................................................................... 12
Borrar registros ............................................................. 2
Otras operaciones y ajustes ......................................... 13
Activar retroiluminación ................................................ 3
Activar / desactivar pitido ............................................. 3
Cambio de pilas ............................................................ 3
Bloqueo de botones ..................................................... 4
Resistencia al agua ........................................................ 14
Especificaciones ............................................................ 14
Precauciónes .................................................................. 15
Sobre Oregon Scientific ................................................ 16
EU - Declaración de conformidad ................................ 16
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Tabla de contenido
Manuales relacionados para Oregon Scientific SE331
Resumen de contenidos para Oregon Scientific SE331
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Página 1: Tabla De Contenido
Navegar a través de las opciones ........3 Pulse los botones ............3 Precauciónes ..............15 Pantalla táctil ..............3 Sobre Oregon Scientific ..........16 Modos ................3 EU – Declaración de conformidad ........ 16 Configurar perfil de usuario ..........3 Nivel de actividad ............ -
Página 2: Botones De Control / Pantalla Lcd
A. EL/LOCK: activar retroiluminación; bloquear BOtONES DE CONtrOL / PaNtaLLa LCD desbloquear botones B. MODE/-: alternar entre modos; salir de la pantalla actual y volver a la anterior; iniciar búsqueda de señal de ritmo cardíaco; reducir valor del ajuste; alternar entre �p������... -
Página 3: Navegar A Través De Las Opciones
NavEgar a travéS DE LaS OPCIONES PULSE LOS BOtONES Ejercicio El reloj ha sido diseñado con indicaciones que le guiarán durante la �������������� ���� Memoria pantallas. MODE/- +/ST/SP PaNtaLLa táCtIL La función de pantalla táctil le permite alternar entre datos Configuración de ejercicio en tiempo real mientras está... -
Página 4: Nivel De Actividad
• +/St/SP para incrementar el valor o alternar entre CONSEjO El reloj genera cálculos basados en los opciones datos introducidos para mostrar las calorías y grasas • MODE/- para reducir el valor o alternar entre quemadas, así como el periodo en que ha hecho ejercicio opciones con la intensidad elegida �en el marco de las zonas de ritmo cardíaco objetivo) para ayudarle a hacer un seguimiento de... -
Página 5: Cómo Ponerse La Cinta Para Transportarlo
Opciones de configuración �Pulse +/St/ Ajustes SP o MODE/- y toque p���� �����������) Formato de la hora HORA +/ST/SP Hora / minuto +/ST/SP Formato �día-mes o mes-día) Año FECHA Día Sexo Edad +/ST/SP Unidad de peso +/ST/SP USUARIO Peso Unidad de altura Altura Nivel de actividad ZONA DE... -
Página 6: Transmisión De La Señal
. Moje las almohadillas NOta Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento conductivas de la cara tenga en cuenta las instrucciones siguientes: inferior cinta • No envuelva la cinta en una toalla mojada ni con otros pectoral unas materiales húmedos. - Página 7 Icono Descripción Buscando una señal �Pulse +/St/SP para omitir la búsqueda y . Pulsar Pulsar +/St/SP y utilizar el reloj como cronómetro �sin utilizar únicamente función de grabación del ejercicio); o bien la función de 2. Pulsar Pulsar MODE/- para forzar otra búsqueda de señal. cronómetro) ¿Analógica o digital��...
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Página 8: Inicio Del Ejercicio
• Compruebe que las almohadillas conductoras están coche, ordenadores de bicicleta, algún equipo de ejercicio ��������t����t� hú����� p���� ���������� �� ���t��t� activado a motor, teléfonos móviles o cuando se habla a sólido. través de vallas eléctricas de seguridad. Bajo interferencias, •... -
Página 9: Pausa, Retomar Ejercicio / Parar
Si utiliza la cinta para recibir y almacenar datos del PaUSa, rEtOMar EjErCICIO / Parar ejercicio: Si quiere tomarse un descanso durante el ejercicio, pulse . Pulse MODE/- p���� ������������� “EXE”, p��� ���p�é� +/St/SP. �� ���t�����á “HR BELT” p���� �������� q�� ��� ���t��� ��tá buscando la señal del ritmo cardíaco. -
Página 10: Alertas
Para obtener datos sobre las zonas RC, consulte la sección �� “E�t������ ��� ���t�� �����í���” de este manual. Duración del ejercicio Si se ha activado una alerta y se ha establecido una zona de ritmo cardíaco: ICONO PItIDO(S) DESCrIPCIóN Ha superado su límite de ��... - Página 11 *Los límites cardíacos superior e inferior se calculan Ajuste multiplicando el RCM por los porcentajes. zona corres- Descripción / beneficio Ejem- de rC pondiente derivado plos del reloj Es importante que modere su ritmo, especialmente si Para principiantes y lleva tiempo sin hacer ejercicio. Empiece poco a poco, personas con problemas centrándose en la zona más baja �50%-60%), y a medida Caminar...
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Página 12: Memoria
MEMOrIa . Pulse MODE/- ���p�t������t� p���� �������� “MEM”. U�� Total de grasas quemadas �g) vez transcurridos 2 segundos, la pantalla mostrará la hora y la fecha de la sesión de ejercicio más reciente, o “NO RECORD” �� �� t���� ��t��. Para volver a la pantalla anterior en cualquier momento: 2. -
Página 13: Otras Operaciones Y Ajustes
Si va a empezar a hacer ejercicio y la memoria está llena Cómo cambiar la pila del reloj: �p��������á “FULL”, y � ���t�������� “DELETE”. • Pulse MODE/- para borrar todos los registros O bien • Pulse +/St/SP para ignorar e iniciar un ejercicio sin grabar datos. -
Página 14: Bloqueo De Botones
12 ó 24 horas / Formato de la hora minuto RESISTENCIA Al AguA Formato de la fecha DD.MM.AA o MM.DD.AA El SE331 es resistente al agua a hasta 50 metros (164 Años 2010 – 2059 pies). ENTRENAMIENTO Zona de ritmo cardíaco 50-60%;... -
Página 15: Entorno De Trabajo
• No raye la pantalla LCD con objetos duros, porque ENtOrNO DE traBajO podría causar daños. Reloj • Tenga cuidado cuando manipule las pilas de cualquier Temperatura de 0 °C a 40 °C �32 °F a 04 °F) tipo. funcionamiento Cinta •... -
Página 16: Sobre Oregon Scientific
No todas las funciones y accesorios estarán disponibles en todos los países. Sírvase ponerse en contacto con su distribuidor local si desea más información. SOBrE OrEgON SCIENtIfIC V���t� ����t��� pá���� w�� (www.������������t����.���) para �������� �á� ������ ���� p������t�� �� O������ S����t����.