Tabla De Contenido - Garmin FORERUNNER 55 Manual De Usuario

Contenido
Introducción.....................................1
Descripción general del dispositivo.......1
Iconos de estado.................................... 2
Consultar el menú de controles............. 2
Configurar el reloj................................... 2
Actividades y aplicaciones............... 2
Salir a correr............................................ 3
Iniciar una actividad................................4
Consejos para registrar las
actividades.......................................... 4
Detener una actividad............................. 4
Evaluar una actividad............................. 4
Añadir una actividad............................... 5
Actividades en interiores........................ 5
Iniciar una actividad de carrera
virtual................................................... 5
Registrar una actividad HIIT............... 6
Calibrar la distancia de la cinta.......... 6
Actividades al aire libre.......................... 6
Iniciar un entrenamiento en pista...... 7
Nadar en piscina................................. 7
Entrenamiento................................. 9
Sesiones de entrenamiento................... 9
Crear una sesión de entrenamiento
personalizada en Garmin Connect.. 10
Enviar una sesión de entrenamiento
personalizada al dispositivo............ 10
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 10
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 11
Sesiones de entrenamiento por
intervalos........................................... 11
Planes de entrenamiento
adaptables......................................... 12
Acerca del calendario de
entrenamiento................................... 13
Entrenamiento PacePro....................... 14
Creación de un plan de PacePro en
Garmin Connect................................ 14
Enviar un plan de PacePro al
dispositivo......................................... 14
Iniciar un plan de PacePro............... 15
Contenido
Detener un plan de PacePro............. 15
Usar las alertas de carrera y
caminar................................................. 16
Entrenar en interiores........................... 16
Récords personales.............................. 16
Visualizar tus récords personales... 16
Restablecer un récord personal....... 16
Eliminar un récord personal............. 17
Eliminar todos los récords
personales......................................... 17
Consultar tu edad según tu forma
física...................................................... 17
Monitor de actividad...................... 17
Objetivo automático............................. 18
Usar la alerta de inactividad.................18
Activar la alerta de inactividad......... 18
Monitor del sueño................................. 18
Usar el seguimiento de las horas
sueño automatizado......................... 18
Usar el modo no molestar................ 19
Minutos de intensidad.......................... 19
Obtener minutos de intensidad........ 19
Eventos de Garmin Move IQ™.............. 19
Configurar el monitor de actividad...... 19
Desactivar el monitor de actividad.. 20
Seguimiento de hidratación................. 20
Seguimiento del ciclo menstrual......... 20
Funciones de frecuencia cardiaca.. 20
Frecuencia cardiaca a través de la
muñeca.................................................. 21
Usar el dispositivo............................ 21
Sugerencias para los datos erróneos
del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 21
Visualizar el widget de frecuencia
cardiaca............................................. 22
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca a dispositivos Garmin....... 22
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca durante una actividad....... 23
Configurar una alerta de frecuencia
cardiaca anómala............................. 23
Desactivar el sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca..................... 23
Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca................................................. 23
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