C Hábitos
• Renunciar completamente al tabaco
• Moderar el consumo de alcohol
• Limitar el consumo de cafeína y excitantes (café, té, chocolate, etc.)
D Acondicionamiento físico
• Practicar regularmente alguna actividad deportiva, tras una visita médica preliminar.
• Elegir deportes que requieran resistencia y evitar aquellos que requieran fuerza.
• Evitar llegar al límite de sus posibilidades físicas.
• En caso de padecer patologías y/o tener más de 40 años, consulte con el médico
antes de iniciar sus actividades deportivas. Su médico le ayudará a desarrollar un
programa de ejercicios adecuado para usted
3. Componentes de su monitor de presión arterial
a) Unidad de medida
Botón de
hora y fecha
Conección
del Brazalete
Indicador de
riesgo de
hipertensión
Almacenaje
de Brazalete
Selector de modalidad
Individual o para
3 mediciones
(MAM)
comenzar/parar la medición
Botón de
memoria
Portal
Adaptador CA
Portal USB
Botón del Usario
Botón de la
pantalla táctil/
ON/OFF
Botón de
START/STOP/ENTER
33