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A medida que se ejercita, la barra de intensidad
del entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Home para salir del entrenamiento
y regresar al menú por defecto (vea CÓMO
CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la
página 22 para conectar el menú por defecto). Si
es necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cuando haya un módulo
inalámbrico iFit conectado, el
símbolo de red inalámbrica de
la parte superior de la pantalla
mostrará la intensidad de la
señal inalámbrica. Cuatro arcos indican una señal
de excelente calidad.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento o disminución del
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas
de plástico en
los contactos
metálicos del
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, retírelas.
Para medir su
ritmo cardíaco,
agarre el monitor
de ritmo cardíaco
del mango con las palmas de las manos apoyadas
sobre los contactos. Evite mover las manos o
agarrar los contactos con demasiada fuerza.
Contacts
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para conseguir una lectura
más precisa del ritmo cardíaco, agarre los con-
tactos durante al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco en la pantalla,
asegúrese de que sus manos estén colocadas en
la posición que se describe. Tenga cuidado de no
mover las manos en exceso o apretar los contac-
tos metálicos demasiado fuerte. Para conseguir
un funcionamiento óptimo, limpie los contactos
metálicos con un paño suave; nunca use alcohol,
materiales abrasivos o productos químicos.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene ajustes de
velocidad alta y baja, además
de una función automática.
Con la función automática
seleccionada, la velocidad
del ventilador aumentará o disminuirá automá-
ticamente a medida que aumente o disminuya
su velocidad de pedaleo. Pulse los botones de
incremento y disminución de velocidad del ventila-
dor para seleccionar una velocidad en particular o
apagar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante apro-
ximadamente treinta segundos, el ventilador se
apagará automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejercicio,
desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven durante algunos
segundos, se escuchará una señal acústica y la
consola entrará en pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsa ningún botón, la consola se
apagará y la pantalla se reiniciará.
Cuando termine de realizar ejercicio, coloque
el interruptor en la posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos
del entrenador elíptico podrían desgastarse
prematuramente.
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