Sigma ONYX FIT Manual Del Usuario página 17

4. HAUPTMENÜ TRAINING
Im unteren Bereich sind bei allen Trainingsprogrammen während
des Trainings die folgenden Werte abrufbar:
k Gesamte Zeit
k Mittlere HF
k Maximale HF
k Kcal
k Uhrzeit
Beim Freien Training und beim Rundentraining stehen Ihnen 3 HF
Zielzonen zur Verfügung.
Den Trainingszonen liegen die folgenden Zielsetzungen zugrunde:
1. Trainingszone: k ca. 55–70 % der HF max.
Regenerationstraining, Schulung des Fettstoffwechsels. Bei
geringer Intensität und langer Dauer werden anteilig mehr
Fette als Kohlenhydrate verbrannt.
2. Trainingszone: k ca. 70–80 % der HF max.
Herz Kreislauf Training zur Verbesserung der aeroben
Leistungsfähigkeit.
3. Trainingszone: k 80–100 % der HF max.
Leistungsorientiertes Wettkampftraining
Mit den Tasten PLUS /MINUS können Sie während des laufenden
Trainings zwischen den einzelnen Trainingswerten beliebig
wechseln.
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