Lineamientos Generales De Los Ejercicios; Explicaciones Generales De Los Ejercicios - BOSU SPORT 50 CM Manual Del Propietário

LINEAMIENTOS GENERALES
• Si está comenzando un programa de ejercicios con la rutina del ejercitador para el
equilibrio deportivo BOSU
cúmplalo estrictamente. Debe elegir un horario en el cual se sienta enérgico, cuando
haya pocas interrupciones y cuando haya estado sin comer durante aproximadamente
dos horas.
• Practique cada ejercicio hasta que tenga muy claro la técnica correcta. Cuando siga
alguno de los videos de ejercicios BOSU
cada ejercicio y avance a las más difíciles solo cuando se sienta preparado.
• Utilice como orientación la fatiga muscular y la técnica correcta, aumente las
repeticiones hasta la cantidad que pueda completar sin molestias y correctamente.
Es más importante realizar los ejercicios correctamente que completar el número de
repeticiones sugeridas.
• Comience su programa con dos rutinas del equipo para práctica del ejercitador para el
equilibrio deportivo BOSU
gradualmente día por medio en la semana. Es importante tener un día de descanso
entre rutinas estimulantes.
• La biblioteca de vídeo está disponible en línea en: https://www.bosu.com/bosu-
exercise-library
Une Division de Ball Bounce & Sport, Inc., es el concesionario de fitness BOSU
distribuidor de productos BOSU
1 Hedstrom Drive – Ashland, OH 44805
2006, 2008 et 2009, ©. Todos los derechos reservados. BOSU
registradas BOSU Fitness, LLC. Patentes de EE. UU. N.º 6,422,983, 6,575,885, 6,554,753, 7,344,488
®
and 7,494,446.
Hecho en los Estados Unidos.
www.bosu.com
Este folleto no puede reproducirse ni utilizarse de ninguna manera ni por ningún medio electrónico,
mecánico o de otro tipo sin el consentimiento expreso por escrito del propietario de los derechos
de autor.
45
DE LOS EJERCICIOS
Sport 50 CM, elija un horario conveniente del día y
®
, comience con la variación más sencilla de
®
Sport 50 CM a la semana. Si desea añadir rutinas, aumente
®
.
®
, LLC. y fabricante y
®
y el logo de BOSU son marcas
® ®