NordicTrack A.C.T. COMMERCIAL 7 Manual Del Usuario página 20

4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará.
Para seleccionar la función de visualización
deseada o para ver estadísticas y tablas, arras-
tre hacia abajo la pantalla. También puede tocar
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas.
Si lo desea, ajuste el nivel
de volumen de la consola
pulsando los botones de
aumento y disminución de
volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para terminar la sesión de entrenamiento, toque
primero la pantalla para poner en pausa el entre-
namiento. A continuación, toque End; en la pantalla
aparecerá un resumen del entrenamiento. Si lo
desea, puede publicar sus resultados utilizando
una de las opciones de la pantalla. Luego, toque
Finish para regresar al menú principal.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando
el monitor de ritmo cardíaco del mango o el
monitor de ritmo cardíaco para el pecho que
se incluye. Nota: La consola es compatible con
todos los monitores de ritmo cardíaco que utilicen
BLUETOOTH Smart.
®
Para usar el
monitor de ritmo
cardíaco para
el pecho, vea la
página 13. Para
usar el monitor de
ritmo cardíaco del
mango, siga las
instrucciones de la
derecha. Nota: Si
usa ambos moni-
tores de ritmo cardíaco al mismo tiempo, el
monitor de ritmo cardíaco para el pecho tendrá
prioridad.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
A
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Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre los contactos metálicos (A) del
monitor de ritmo cardíaco del mango. Para
medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor de
ritmo cardíaco del mango con las palmas apoya-
das sobre los contactos. Evite mover las manos o
agarrar los contactos con demasiada fuerza.
Cuando se detecte su pulso, se mostrará su
ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, sujete
los contactos durante al menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un desempeño óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
El ventilador cuenta con
varios ajustes de veloci-
dad, incluida una función
automática. Mientras esté
seleccionada la función
automática, la velocidad del ventilador aumen-
tará y disminuirá automáticamente a medida que
aumente o disminuya la velocidad de pedaleo.
Pulse repetidamente los botones de aumento
y disminución del ventilador para seleccionar
una velocidad de ventilador o para desactivar el
ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante cierto
tiempo tras seleccionar el menú principal, el venti-
lador se apagará automáticamente.
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
18.