Cómo Hacer Ejercicios En El Entrenador Elíptico; Cómo Usar El Porta Tableta; Importante - NordicTrack A.C.T. COMMERCIAL 7 Manual Del Usuario

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das (G) y párese sobre el pedal (H) que está en la
posición más baja. Luego, coloque el otro pie en el
otro pedal. Presione los pedales hasta que estos
empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los
pedales pueden girar en ambos sentidos. Se reco-
mienda que gire los pedales en el sentido indicado
por la flecha; sin embargo, para variar, puede girar
los pedales en sentido contrario.
H
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales (H) se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
G
CÓMO USAR EL PORTA TABLETA
IMPORTANTE: El porta tableta (I) se ha diseñado
para su uso con la mayoría de las tabletas de
tamaño completo. No coloque ningún otro disposi-
tivo electrónico u objeto en el porta tableta.
Para insertar una
tableta en el porta
tableta (I), coloque
el borde inferior
de la tableta en la
bandeja. Luego,
tire del gancho
sobre el borde
superior de la
tableta. Asegúrese
de que la tableta
esté firmemente
sujeta al porta tableta. Si es aplicable a su modelo de
porta tableta, gire y/o pivote el porta tableta hasta la
posición deseada. Realice las mismas operaciones en
orden inverso para retirar la tableta del porta tableta.
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I