Tabla de contenido
Publicidad
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com
o llame al número telefónico ubicado en la portada
de este manual. Las tarjetas iFit también están dis-
ponibles en ciertos establecimientos selectos.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 16.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la
tarjeta iFit esté orientada con los contactos metáli-
cos hacia abajo e insertados dentro de la ranura
iFit.
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
pulsando los botones de aumento o disminución
de iFit. Cuando selecciona un entrenamiento iFit,
el nivel de inclinación máximo del entrenamiento
destallará intermitentemente en la pantalla inferior
izquierda, la velocidad máxima destellará intermi-
tentemente en la pantalla inferior derecha y luego
se mostrará la duración del entrenamiento en la
pantalla superior. Además, una descripción de los
ajustes de la velocidad del entrenamiento se des-
plazará por la pantalla.
Tarjeta iFit
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con un ajuste de velocidad y un ajuste
de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos
se podrá programar el mismo ajuste de velocidad
y/o inclinación.
Ranura iFit
3. Empiece el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Start (Comenzar) o el botón Speed (Velocidad)
para aumentar la velocidad. Un momento
después de pulsar el botón, la máquina para cor-
rer automáticamente se ajustará a los primeros
valores de velocidad e inclinación del entre-
namiento. Sosténgase de las barandas y comience
a caminar.
Durante el entrenamiento, un entrenador personal
le guiará a lo largo del entrenamiento.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación para
el segmento actual es muy alto o bajo, usted
puede manualmente anular el ajuste pulsando los
botones Speed (Velocidad) o Incline (Inclinación),
sin embargo, cuando el próximo segmento
empiece, la máquina para correr se ajustará
automáticamente al ajuste de la velocidad e
inclinación del próximo segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, pulse el botón Stop (Parar). Para volver
a empezar el entrenamiento, pulse el botón Start
(Comenzar). La banda para caminar comenzará
a moverse a 2 Km/H. Al comenzar el siguiente
segmento del entrenamiento, la máquina para cor-
rer se ajustará automáticamente a la velocidad e
inclinación del próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 6 en el página 17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en el página 17.
6. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 17.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFiT
de la ranura si no las está utilizando.
20
Publicidad
Tabla de contenido
