Reebok ZR8 Manual De Instrucciones página 24

Bruksanvisning för konsolen
ZR8 Löpband
KONTROLLER PÅ HANDTAGEN
Hastighetsknappar + eller –
Hastighetsknapparna + och - på höger handtag kan tryckas ner för att ändra löphastigheten när som helst
under ett program.
Lutningsknappar + eller –
Lutningsknapparna + och - på vänster handtag kan tryckas ner för att ändra löpbandets lutning när som
helst under ett program.
Pulsgrepp
På båda handtagen sitter pulssensorer. När du håller i dem under träningspasset registreras
din puls. Observera att du måste hålla i båda sensorerna för att pulsen ska kunna läsas av.
Pulsövervakningsfunktionen ska endast användas som indikation, inte för pulstagning för medicinska
ändamål.
DATORPROGRAM
Manual mode includes normal mode, time, calories and distance countdown mode
P0 Manuellt program
M1-M3 Läge för nedräkning av tid, avstånd och kalorier.
P1-P24 Förinställda träningsprogram
U01-U03 Program sammanställda av användaren
FAT Funktioner för kroppsfett
Läge P-0 Manual
Normal mode
1. Tryck på START i standby-läget för att omedelbart starta det manuella läget.
2. Löpbandets hastighet kan justeras manuellt med hastighetsknapparna + och - när som helst under
träningspasset, eller så kan du använda snabbvalsknapparna för hastighet för att välja önskad hastighet.
3. Om du trycker på STOP-knappen stannar motorn.
4. Du kan även stanna motorn genom att ta bort säkerhetsnyckeln.
Läge för nedräkning av tid, avstånd och kalorier.
1. Tryck på MODE i standby-läget för att välja tid, avstånd och kalorier. Ändra inställningarna med
INCLINE +/- och tryck på START för att börja.
2. TIDEN, AVSTÅNDET eller KALORIERNA räknas ned.
3. Efter att nedräkningen har stannat piper datorn till för att visa att programmet är slut och texten "End"
visas i hastighetsfönstret. Efter fem sekunder piper datorn till igen och alla inställningar återgår till noll.
P01-P24 Programs
Förinställda program där löpbandets hastighet och lutning ändras automatiskt under träningspasset.
OBS: Om hastigheten eller lutningen ställs om av användaren under dessa program återgår bandet till
den förinställda hastigheten/lutningen i nästa segment i programmet.
1. Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen för att ställa in önskat program.
2. Tryck på START för att ställa in och börja använda den inställda tiden.
3. Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen för att ställa in önskat program Tryck på START för
|att ställa in och börja använda den inställda tiden.
4. Förinställd tid för ett träningspass enligt dessa program är 30 minuter. Du kan ändra det genom att
trycka på knapparna INCLINE + eller – innan du trycker på START. Under dessa program är
hastighets- och lutningsinställningarna indelade i 20 segment. Hur långt varje segment är beror på
RFE 5073_ZR8ConsoleManual_ALL LANG.indd 46-47
46 Program och funktioner
ZR8 Löpband
den totala inställda tiden. Ett 20-minutersprogram består t.ex. av 20 segment om 1 minut. Hastigheten/lutningen
ändras därför en gång i minuten. I tiderna ingår uppvärmnings- och nedkylningstid.
5. Konsolen räknar ner och piper i 3 sekunder varje gång som hastigheten/lutningen ändras.
U01-U03 program sammanställda av användaren
I dessa program kan användaren bestämma hastigheten och lutningen för ett personanpassat träningspass.
1. Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen tills U01, U02 eller U03 visas.
2. Tryck på MODE för att öppna det första segmentet i programmet.
3. Tryck på SPEED + eller – för att ändra hastigheten och på INCLINE + eller – för att ändra lutningen för detta
segment, och tryck på MODE för att fortsätta.
4. Upprepa för samtliga segment i programmet.
5. När data har matats in för alla segment, tryck på START för att börja.
När programmet har matats in, sparas det under det valda användarnumret (U01, U02 eller U03).
Kroppsfettsfunktion
1. Tryck på knappen PROGRAM tills funktionen Body Fat visas.
2. I fönstret SPEED visas det inställda programmet (F1–F5) och i fönstret TIME visas de inställda parametrarna.
3. Tryck på Mode för att välja önskat program.
4. I fönstret PULSE/INCLINE visas programparametrarna, tryck på SPEED +/- för att ändra parametrarna och tryck
på MODE för att bekräfta ditt val.
5. F1 – kön visas. Tryck på SPEED +/- för att växla mellan 1 (man) och 2 (kvinna). Tryck på MODE för att bekräfta.
6. F2 – ålder visas. Tryck på INCLINE +/- för att justera åldern (den förinställda åldern är 25 år och det förinställda
åldersintervallet är 10–99 år). Tryck på MODE för att bekräfta.
7. F3 – längd visas. Tryck på INCLINE +/- för att justera längden (den förinställda längden är 170 cm och det
förinställda längdintervallet är 100–200 cm). Tryck på MODE för att bekräfta.
8. F4 – vikt visas. Tryck på INCLINE +/- för att justera vikten (den förinställda vikten är 70 kg och det förinställda
viktintervallet är 20–150 kg). Tryck på MODE för att bekräfta.
9. F5 visas. Användarinformationen har nu sparats. Placera båda händerna på pulssensorerna i ca 2–3 sekunder.
Testresultaten visas sedan som nedan:
19 eller under
20-25
25-29
30 eller över
OBS: Alla värden som ges är endast avsedda som indikation och ska inte användas för medicinska ändamål.
Omvandling från miles till km
Hastigheten och sträckan kan ställas om mellan km och miles.
För att växla mellan dessa:
1. Ta ut säkerhetsnyckeln. Då visas "---" på datorn.
2. Håll ner PROGRAM- och MODE-knapparna samtidigt i 6–7 sekunder.
3. Konsolen ändras då från miles till km. I hastighetsfönstret visas "0.6", vilket står för MPH (mil per timme).
"1.0" står för KPH (kilometer per timme).
reebokfitnessequipment.com
Undervikt
Normalvikt
Övervikt
Fetma
47
10/07/2012 14:28