Reebok ZR8 Manual De Instrucciones página 42

콘솔 사용 설명서
ZR8 런닝머신
핸들바 컨트롤
Speed +/-(속도 +/-)
오른쪽 핸들바에 있는 SPEED(속도) + 또는 – 버튼을 누르면 프로그램 도중 언제라도 달리는 속도를 변경할 수
있습니다.
Incline +/-(경사 +/-)
왼쪽 핸들바에 있는 INCLINE(경사) + 또는 – 버튼을 누르면 프로그램 도중 언제라도 런닝 데크의 경사를 변경할
수 있습니다.
맥박 측정 그립
양쪽 핸들바에는 맥박 센서가 있습니다. 사용자의 맥박수를 확인하려면 운동하는 동안 핸들바를 잡고 있으면
됩니다. 맥박수를 판독하려면 양쪽 센서를 모두 잡아야 합니다. 맥박 모니터는 참조를 위해 안내일 뿐이며
의료용으로 사용해서는 안 됩니다.
컴퓨터 프로그램
수동 프로그램
P0
사전 설정된 운동 프로그램
P1-P24
사용자 지정 프로그램
U01-U03
수동 모드
표준 모드
대기 화면에서 START(시작)를 누르면 수동 모드가 즉시 시작됩니다.
1.
운동하는 동안 언제라도 Speed +/-(속도 +/-) 버튼을 사용하여 런닝머신 속도를 수동으로 조절할 수
2.
있으며, 간이 속도 키를 사용하여 원하는 속도를 선택할 수 있습니다
STOP(정지) 버튼을 누르면 모터가 작동을 멈춥니다
3.
안전 키를 뽑아도 모터가 작동을 멈춥니다
4.
시간, 거리 및 칼로리 카운트다운 모드
대기 화면에서 MODE(모드)를 눌러 시간, 거리 또는 칼로리를 선택합니다. 선택한 후에는 INCLINE +/-(볼륨
1.
+/-)를 눌러 원하는 목표값을 바꾼 다음 START(시작)를 눌러
시작합니다.
TIME(시간), DISTANCE(거리) 또는 CALORIES(칼로리)가 선택한 값부터 카운트다운됩니다.
2.
카운트다운이 완료되고 나면 컴퓨터에서 '삐' 소리를 내 프로그램이 종료되었음을 알리고 속도 창에
3.
"End"(종료)가 표시된 다음 5초 후에 컴퓨터에서 '삐' 소리가 다시 나고 모든 설정이 0
으로 돌아갑니다
P01-P24 프로그램
운동 중 런닝머신의 속도나 경사가 자동으로 변하는 사전 설정된 프로그램입니다.
참고: 이 프로그램이 실행되는 동안 사용자가 속도/경사를 바꾸더라도 다음에 해당 프로그램을 실행하면 사전
설정된 속도/경사로 실행됩니다.
대기 화면에서 프로그램 버튼을 눌러 원하는 프로그램을 선택합니다.
1.
START(시작)를 눌러 사전 설정된 시간을 선택해 시작합니다.
2.
대기 화면에서 프로그램 버튼을 눌러 원하는 프로그램을 선택합니다. START(시작)를 눌러 사전 설정된
3.
시간을 선택해 시작합니다.
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프로그램 및 기능
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ZR8 런닝머신
이 프로그램의 운동 시간은 30분으로 기본 지정되어 있습니다. 이 시간은 START(시작)를 누르기 전에
4.
INCLINE(경사) + 또는 – 버튼을 눌러 변경이 가능합니다.
이 프로그램은 실행되는 동안 속도와 경사 설정이 20개의 구간으로 나뉘어집니다. 각 구간의 시간은
선택한 전체 시간에 따라 달라집니다. 예를 들어 20분 프로그램인 경우 1분짜리 20
개의 구간으로 구성됩니다. 따라서 속도/경사가 1분마다 변경됩니다. 준비 운동과 마무리 운동을 넣어 시간을 달리
할 수 있습니다.
이 콘솔은 속도/경사가 변경될 때마다 3초간 카운트다운되며 삐소리가 납니다.
5.
U01-U03 사용자 지정 프로그램
이 프로그램에서는 사용자가 개인 운동을 위한 속도와 경사를 지정할 수 있습니다.
대기 화면에서 U01, U02 또는 U03이 표시될 때까지 PROGRAM(프로그램) 버튼을 누릅니다.
1.
MODE(모드)를 눌러 프로그램의 첫 번째 구간으로 들어갑니다.
2.
이 구간에 대해 SPEED +/-(속도 +/-)를 눌러 속도를 조절하고 INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 경사를 조절한 다음 MODE
3.
(모드)를 눌러 계속 진행합니다.
위의 과정을 프로그램의 20개 구간에 대해 반복합니다.
4.
모든 구간에 대한 데이터를 모두 입력했으면 START(시작)를 눌러 시작합니다.
5.
입력하면 선택한 사용자 번호(U01, U02 또는 U03)에 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
Body Fat Function(체지방 기능)이 표시될 때까지 PROGRAM(프로그램) 버튼을 누릅니다
1.
SPEED(속도) 창에 미리 설정된 프로그램(F1-F5)이 표시되고 TIME(시간) 창에 입력 데이터가 표시됩니다
2.
MODE(모드)를 눌러 원하는 프로그램을 선택합니다
3.
PULSE/INCLINE(맥박수/경사) 창에서는 프로그램 매개 변수가 표시되며 SPEED(속도) + 또는 –를 눌러 이 변수를
4.
변경한 다음 MODE(모드)를 눌러 확인합니다
F1 – 성별이 표시됩니다. SPEED +/-(속도 +/-)를 눌러 1(남성)과 2(여성)를 선택합니다. MODE(모드)를 눌러 확인합니다
5.
F2 – 연령이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 조절합니다(25세로 미리 설정되어 있으며 범위는 10 ~ 99세임).
6.
MODE(모드)를 눌러 확인합니다
F3 – 신장이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 조절합니다(170cm로 미리 설정되어 있으며 범위는 100 ~
7.
200cm임). MODE(모드)를 눌러 확인합니다
F4 – 체중이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 조절합니다(70kg로 미리 설정되어 있으며 범위는 20 ~ 150kg
8.
임). MODE(모드)를 눌러 확인합니다
F5가 표시됩니다. 이 단계에서 사용자 정보가 저장됩니다. 약 2-3초간 맥박 센서에 양손을 올려 놓습니다. 그러면
9.
테스트 결과가 다음과 같이 표시됩니다.
19 이하 표준 체중 이하
표준 체중
20-25
표준 체중 이상
25-29
30 이상 비만
참고: 여기에 나와 있는 모든 표시값은 안내용일 뿐이며 이 런닝머신을 의료용으로 사용해서는 안 됩니다.
MPH에서 KPH로 변환
속도와 거리가 MPH 또는 KPH 단위에서 작동되도록 설정할 수 있습니다.
이 사이에서 전환하려면:
안전 키를 뺍니다. 그러면 컴퓨터에 "---" 빠짐)가 표시됩니다.
1.
PROGRAM(프로그램) 버튼과 MODE(모드) 버튼을 함께 6-7초간 누른 상태로 유지합니다.
2.
콘솔이 MPH에서 KPH로 자동으로 변경됩니다.
3.
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10/07/2012 14:29