Reebok ZR8 Manual De Instrucciones página 36

Инструкции по консоли для пользователя
Тренажер ZR8
Захваты для измерения пульса
На обеих рукоятках имеются пульсовые датчики. Чтобы измерить частоту пульса, их следует держать во
время тренировки. Обратите внимание: для снятия показаний пульса необходимо держать оба датчика.
Кардиомонитор выдает информацию только для сравнения показаний, а не для медицинских целей или
контроля состояния здоровья.
КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ
Ручной режим включает в обычном режиме, время, калории и режим обратного отсчета расстояния
P0
задаваемая вручную
M1-M3 Режим отсчета времени, расстояния и количества калорий.
P1-P24 предварительно настроенные программы тренировки
U01-U03
задаваемые пользователем программы
FAT Функции контроля жировой ткани
P0 Ручной режим
Normal mode
1. Чтобы сразу запустить ручной режим, нужно нажать START (Пуск) в позиции Standby
(Режим ожидания).
2. Скорость тренажера можно регулировать вручную при помощи кнопок Speed + или – (Скорость +
или –) в любой момент тренировки, при помощи кнопки Instant speed (Быстрый режим для скорости).
3. Нажмите кнопку STOP (Стоп), чтобы остановить двигатель.
4. Другой способ остановить двигатель — извлечь Ключ безопасности
Режим отсчета времени, расстояния и количества калорий
1. В позиции Standby (Режим ожидания) нажмите MODE (Режим), чтобы выбрать время, расстояние
и количество калорий. С помощью кнопки INCLINE +/- задайте требуемые настройки и нажмите
START (Старт), чтобы начать тренировку.
2. Время, расстояние или калории (соответственно — TIME, DISTANCE или CALORIES) будут
отсчитываться от заданного значения.
3. Как только отсчет закончится, компьютер подаст звуковой сигнал об окончании программы, и в
окне скорости появится индикатор "End" (Конец). 5 секунд спустя компьютер подаст звуковой
сигнал, и настройки сбросятся на нулевое значение.
P01-P24 Программы
Это предварительно установленные программы, в которых скорость или угол наклона
изменяются автоматически во время тренировки.
Примечание: если во время работы этих программ пользователь изменит скорость или наклон,
то на следующем сегменте выполнения программы будут возвращены предварительно заданные
значения скорости или угла наклона.
1. Чтобы выбрать программу, нужно в режиме ожидания нажать на кнопку программ.
2. Нажмите START (Пуск) для выбора и запуска запрограммированного времени.
3. Чтобы выбрать программу, нужно в режиме ожидания нажать на кнопку программ. Нажмите START
(Пуск) для выбора и запуска запрограммированного времени.
4. Время тренировки для данных программ — по умолчанию 30 минут. Это значение можно изменить,
нажав сначала кнопки INCLINE + или – (Угол наклона + или –), а затем START (Пуск). Во время
выполнения этих программ параметры скорости и угла наклона разбиваются на 20 сегментов.
Время сегмента зависит от того, какое выбрано общее время. Например, 20-минутная программа
— это 20 сегментов по 1 минуте. Поэтому скорость и угол наклона могут меняться каждую минуту.
Кроме того, учитывается время на разминку и завершающий комплекс.
5. Каждый раз после смены скорости (или угла наклона) на консоли будет отображаться обратный
отсчет, и последует 3-секундный звуковой сигнал.
RFE 5073_ZR8ConsoleManual_ALL LANG.indd 70-71
70 Programs and Functions
Тренажер ZR8
U01-U03 задаваемые пользователем программы
В рамках этих программ пользователь может задать скорость и угол наклона для индивидуальной тренировки.
1. В режиме ожидания нажмите кнопку PROGRAM (Программа), чтобы вывести на дисплей программы U01, U02 или U03.
2. Нажмите MODE (Режим), чтобы ввести параметр первого сегмента программы.
3. Нажимайте SPEED +/– (Скорость +/–), чтобы отрегулировать скорость, и INCLINE +/– (Угол наклона +/–), чтобы
отрегулировать уклон для данного сегмента, а затем нажмите MODE для продолжения.
4. Повторите эту процедуру для каждого из 20 сегментов программы.
5. После ввода всех сегментов нажмите кнопку START (Пуск) для запуска программы.
После ввода данных программа будет сохранена под выбранным пользовательским номером (U01, U02 или U03).
Функция контроля жировой ткани
1. Нажимайте кнопку PROGRAM (Программа) до тех пор, пока на дисплей не будет выведена функция Body Fat
(Контроль жировой ткани).
2. В окне SPEED (Скорость) будет отображена заранее выбранная программа (F1-F5), в окне TIME (Время)
будут отображены входные параметры.
3. Нажмите MODE (Режим), чтобы выбрать требуемую программу.
4. В окне PULSE/INCLINE (Пульс/Наклон) будут отображены параметры программы; если нужно изменить
эти значения, используйте кнопки SPEED + или – (Скорость + или –), затем нажмите MODE (Режим) для
подтверждения.
5. F1 — указать пол. Нажимайте SPEED +/– (Скорость + или –) и выберите 1 (мужской) или 2 (женский). Кнопкой
MODE (Режим) подтвердите выбор.
6. F2 — указать возраст. Нажмите INCLINE +/- (Наклон + или –), чтобы установить возраст (предварительно
задано 25 лет, можно задать возраст от 10 до 99 лет). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
7. F3 — указать рост. Нажмите INCLINE +/- (Наклон + или –), чтобы установить рост (предварительно задано
170 см, можно задать рост от 100 до 200 см). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
8. F4 — указать вес. Нажмите INCLINE +/- (Наклон + или –), чтобы установить вес (предварительно задано 70
кг, можно задать вес от 20 до 150 кг). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
9. Будет выведено F5. На данном этапе сохраняется пользовательская информация. Положите обе руки на
пульсовые датчики примерно на 2-38 секунд. Результаты проверки отобразятся следующим образом:
19 или меньше
20-25
25-29
30 или больше
Примечание: все параметры на дисплее являются лишь ориентиром для занятий; это оборудование не
является медицинским.
Перевод MPH (миль в час) в KPH (км/ч)
Значения скорости и дистанции можно задавать в MPH (миль в час) или в KPH (км/ч).
Переключение этих единиц измерения:
1. Уберите SAFETY KEY (Ключ безопасности), компьютер выведет сообщение---
2. Нажмите и удерживайте вместе кнопки PROGRAM (Программа) и MODE (Режим) 6-7 секунды.
3. Консоль автоматически переключится с MPH на KPH. На дисплее скорости появится "0.6" для миль в час
"1.0" для км в час
reebokfitnessequipment.com
Малый вес
Нормальный вес
Избыточный вес
Ожирение
71
10/07/2012 14:28