Kettler ST 7835-20 Manual De Instrucciones página 21

Funkcje i obsługa komputera treningowego
DISTANCE (środek)
Przebyta odległość jest mierzona w km.
Zliczanie odcinków zaczyna się od >0<,
maksymalne wskazanie może wynieść
99,99 km. Gradacja zliczania odbywa się
w krokach wynoszących 0,01 km = 10 m.
CALORIES (2. po prawej)
Na tym wyświetlaczu wskazywane jest
obliczone zużycie kalorii. Maksymalne
wskazanie wynosi 9999.
Dane te służą jednak tylko jako zgrubna
wytyczna przy porównywaniu różnych ćwiczeń i nie mogą być
użyte do celów medycznych.
PULSE (po prawej)
Gdy trzymacie Państwo obu rękoma czujniki w
rękojeści, to wyświetlacz wskazuje aktualne
wartości częstotliwości uderzeń serca. Przed tre-
ningiem można wprowadzić jakąś wartość
docelową. Gdy częstotliwość uderzeń serca
przekroczy tę wartość docelową w górę zabrzmi
alarm, aby zwrócić Państwu na to uwagę.
TRYB CZUWANIA (pusty)
Gdy nie są rejestrowane żadne UPM lub PULSE lub jeżeli w prze-
ciągu 4 minut nie zostanie wykonane żadne ręczne wpro-
wadzenie danych, to urządzenie przełącza się w tryb czuwania.
Wszystkie okna wyświetlacza są puste.
4. Osobiste treningowe zadane dane
Informacje ogólne
– Bez specjalnych nastaw wstępnych wartości w poszczególnych
funkcjach [TIME; DISTANCE, CALORIES oraz PULSE] są
zliczane od >0< w górę.
– Do sensownego treningu wystarczy nastawienie wartości
docelowej tylko w jednej funkcji [TIME; DISTANCE, CALORIEN
lub PULSE].
– Jeżeli jakaś osobista wartość docelowa zostanie nastawiona
jako wartość zadana treningowa, to komputer zlicza od tej
wartości w dół. Po osiągnięciu wartości docelowej >0<
zabrzmi dźwięk sygnałowy. Jeżeli potem trening będzie
kontynuowany bez nastawienia nowej wartości docelowej,
to komputer zlicza w tym trybie znowu od >0< w górę.
– Raz nastawionych wartości docelowych nie można zmienić
w trakcie treningu, lecz należy to uczynić tylko w stanie zatr-
zymanym.
Wartość zadana wartości docelowej
Nastawianie wartości docelowej jest we wszystkich funkcjach
identyczne: na przykład DISTANCE
1. Naciskać przycisk MODE tak długo aż w polu DISTANCE
zacznie migać liczba, a na wyświetlaczu będzie ustawiona
duża liczba (skrót po lewej > DST)
2. Naciskając na krótko przycisk SET zwiększacie Państwo
wartość. Na przykład DISTANCE w krokach 0,5 km.
Jeżeli przytrzymacie Państwo przycisk SET w stanie
naciśniętym, to wartość nastawy zostanie szybciej zliczona.
3. Jeżeli chcielibyście Państwo znowu zredukować wartość
docelową, to proszę na krótko nacisnąć przycisk RESET.
Zliczanie będzie odbywało się znowu od >0<. Ponowne
naciskanie przycisku SET do wartości docelowej.
4. Po nastawieniu wartości docelowej należy nacisnąć przycisk
MODE. Wówczas wartość ta zostaje zapamiętana w tej
funkcji, a Państwo przechodzicie do następnej funkcji, na
przykład do CALORIES.
5. W miarę możliwości proszę wprowadzać wartość zadaną
tylko w jednej funkcji, ponieważ w przeciwnym razie cele
treningowe pokrzyżują się. Na przykład gdybyście Państwo
osiągnęli nastawiony wstępnie cel czasowy wcześniej niż
nastawiony wstępnie cel odcinkowy.
6. Wartości zadane w innych funkcjach [TIME; CALORIES
lub PULSE] wprowadza się również - jak to opisano w
punktach 1 do 4 - za pomocą przycisków SET, RESET oraz
MODE.
Po zakończeniu wprowadzania danych zaczynacie Państwo
trening.
Podczas treningu na wyświetlaczu zmienia się wskazanie
różnych funkcji co 6 sekund. Jeżeli w trakcie tego wskazy-
wania naciśnięty zostanie przycisk MODE, to wybrana funkcja
pozostanie zachowana w dużych liczbach. Na małym wyświet-
laczu miga nazwa funkcji, na przykład PULSE.
Ponowne naciśnięcie przycisku MODE spowoduje wprowadzenie
trybu SCAN > zmiana wskazań co 6 sekund.
RECOVERY
Za pomocą przycisku RECOVERY osiąga się
pomiar pulsu adaptacyjnego pod koniec tre-
ningu. Na podstawie pulsu początkowego i pulsu końcowego
jednej minuty zostaje wyznaczona odchyłka i ocena fitness. Przy
takim samym treningu nota ta jest miarą wzrostu fitness.
Po osiągnięciu wartości docelowej kończycie Państwo trening,
naciskacie przycisk RECOVERY, a następnie pozostawiacie
dłonie położone na czujnikach pulsu ręcznego. Przy poprzednim
pomiarze pulsu pojawia się na wyświetlaczu 00:60 dla czasu,
a na wyświetlaczu PULSE miga aktualna wartość pulsu. Czas
zaczyna być zliczany od 00:60 w dół. Proszę pozostawić
dłonie na czujnikach pulsu ręcznego do momentu aż czas
zostanie zliczony do >0<. Po prawej na wyświetlaczu zostaje
wskazana jakaś wartość pomiędzy F1 i F6. F1 jest statusem
najlepszym, a F6 statusem najgorszym. Ponowne naciśnięcie przy-
cisku RECOVERY kończy tę funkcję.
PL
21