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Ist das Nutzerprogramm definiert und
vor
dem
Drücken
START/STOP drücken Sie die Taste
ENTER 4 Sekunden lang, bis die
Funktion Zeit blinkt. Drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼, um die Zeit zu
wählen. Drücken Sie ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren.
Drücken
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit
den
Tasten
wählen Sie die Funktion H.R.C und
drücken Sie ENTER. Wählen Sie mit
den
Tasten
UP▲/DOWN▼
gewünschte Option (55%, 75%, 90%
oder Tag) und drücken Sie die Taste
ENTER. Die ersten drei geben den
Prozentsatz hinsichtlich der höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte
wird
verwendet,
Zielfrequenz
manuell
Wenn Sie Tag wählen, müssen Sie
die Tasten UP▲/DOWN▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Der
Widerstand
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz
eingestellt.
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand
automatisch
Sekunden
erhöht
bis
Höchstwert von 24. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
zum Schutz des Nutzers aus und piept
der
Taste
zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten:
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
Sie
UP▲/DOWN▼
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
UP▲/DOWN▼
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
die
FUNKTION RANDOM.-
Mit den Tasten UP▲/DOWN▼ wählen
Sie
drücken Sie ENTER. Sie werden
sehen,
Drücken Sie START/STOP, um die
um
die
Übung zu beginnen. Die Dauer der
einzugeben.
Graphik des Programms beträgt 16
Minuten, die sich in sechzehn Skalen
von 1 Minute aufteilen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das Programm
wird
gewählt haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
Ist
der
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP▲/DOWN▼ zu programmieren. In
alle
30
diesem Fall wird die Programmdauer
zu
einem
zwischen den 24 Niveaus aufgeteilt.
Drücken Sie ENTER, um die Distanz
zu programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
22
folgen Sie diesen
Nachdem
Sie
zu
programmieren.
Drücken
die
Funktion
RANDOM
ein
beliebiges
Programm.
um
die
Kalorien
Drücken
das
Sie
und
zu
Sie
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