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圈环树
搭建
将木柱基放置在桌子上，插槽朝上。从外分别将左右两侧的拱架插入第1，第2或
第3槽。 然后将两条树状板一起插入宽的中部插槽里。波浪形木质木柱基和树状
板插槽结合， 整体高度可根据需求调节。
使用
练习肩关节的前伸和抬高（向前伸展出手臂），圈环树正对身体（参见插图）。
用左右手交替抓木环，并将其挂在树上。 通过身体中心线将木环挂在波浪板上，
难度将加大：让右手在左侧，左手在右侧。
外展训练时（将手臂向侧面抬起）可将树状板左侧或者右侧对着身体。侧面提起
手臂，将木环挂在树上。
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锻炼肩臂关节：内收和外展运
动（身体中心线的交叉），肩
关节的前伸和抬高（抬起手臂
时增加运动幅度）。
组件
木柱基，2个拱架，2条树状
板，木环
PS板
搭建
将木柱基放置在桌子上，插槽朝上。从外分别将左右两侧的拱架插入第1，
第2或第3槽。
首先将PS板根据所需的高度悬挂在树状板上，然后分别从左侧和右侧插入树状板。
把小棒根据所需数量和顺序插入FEPS棍里。
使用
为了尽量避免移位，把FEPS棍一只手紧握在拳里，水平方向经过插槽通过
PS板。如果小棒横向排列插入，就要最大限度进行旋前和旋后的动作。如果
小棒上下排列插入，就要像旋螺丝钉一样转动。
PS板上的星形槽主要用于协调运动。FEPS棍要从前面穿过去，才不会卡
住。中间插槽需要的旋转动作最大。
用于锻炼腕部和肘关节旋前旋后和协调动作。
组件
木柱基，2个拱架，2个树状板，
PS板，FEPS板和小棒。
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