Reebok ZR7 Manual Del Usuario página 24

Brukerveiledning for konsoll
ZR7 Tredemølle
KONTROLLER PÅ HANDTAGEN
Hastighetsknappar + eller –
Hastighetsknapparna + och - på höger handtag kan tryckas ner för att ändra löphastigheten när som helst under ett
program.
Pulsgrepp
På båda handtagen sitter pulssensorer. När du håller i dem under träningspasset registreras din puls. Observera att
du måste hålla i båda sensorerna för att pulsen ska kunna läsas av. Pulsövervakningsfunktionen ska endast användas
som indikation, inte för pulstagning för
medicinska ändamål.
DATORPROGRAM
P0 Manuellt program
P1-P24 Förinställda träningsprogram
U01-U03
Program sammanställda av användaren
Läge P-0 Manual
1. Tryck på START i standby-läget för att omedelbart starta det manuella läget.
2. Löpbandets hastighet kan justeras manuellt med hastighetsknapparna + och - när som helst under
träningspasset, eller så kan du använda snabbvalsknapparna för hastighet för att välja
önskad hastighet.
3. Om du trycker på STOP-knappen stannar motorn.
4. Du kan även stanna motorn genom att ta bort säkerhetsnyckeln.
Läge för nedräkning av tid, avstånd och kalorier.
1. Tryck på MODE i standby-läget för att välja tid, avstånd och kalorier. Ändra inställningarna med
hastighetsknapparna +/- och tryck på START för att börja.
2. TIDEN, AVSTÅNDET eller KALORIERNA räknas ned.
3. Efter att nedräkningen har stannat piper datorn till för att visa att programmet är slut och texten "End"
visas i hastighetsfönstret. Efter fem sekunder piper datorn till igen och alla inställningar återgår till noll.
P01-P24
Förinställda program där löpbandets hastighet och lutning ändras automatiskt under träningspasset.
OBS: Om hastigheten ställs om av användaren under dessa program återgår bandet till den förinställda
hastigheten i nästa segment i programmet.
1. Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen för att ställa in önskat program. hastighetsknapparna +/-
för att ändra förinställd data.
2. Tryck på START för att ställa in och börja använda den inställda tiden.
3. Förinställd tid för ett träningspass enligt dessa program är 30 minuter. Du kan ändra det genom att
trycka på START.
4. Under dessa program är hastighets indelade i 20 segment. Hur långt varje segment är beror på den
totala inställda tiden. Ett 20-minutersprogram består t.ex. av 20 segment om 1 minut. Hastigheten ändras
därför en gång i minuten. I tiderna ingår uppvärmnings- och nedkylningstid.
46 Program och funktioner
ZR7 Löpband
5. Konsolen räknar ner och piper i 3 sekunder varje gång som hastigheten ändras.
U01–U03 Käyttäjän määrittämät ohjelmat
Näiden ohjelmien sisällä käyttäjä voi määritellä nopeuden omaa harjoittelua varten.
1. Paina valmiustilanäytössä Ohjelma-näppäintä, kunnes näkyviin tulee U01, U02 tai U03.
2. Siirry ohjelman ensimmäiseen lohkoon painamalla TILA-näppäintä.
3. Säädä tämän lohkon nopeutta painamalla hastighetsknapparna +/- näppäintä näppäintä ja jatka painamalla
TILA-näppäintä.
4. Toista edellinen kaikkien ohjelman 20 lohkon osalta.
5. Kun jokaisen lohkon tiedot on annettu, aloita painamalla KÄYNNISTÄ-näppäintä.
Annettu ohjelma tallennetaan valittuun käyttäjänumeroon (U01, U02 tai U03).
Kehon rasvatoiminto
1. Paina PROGRAM-painiketta, kunnes näkyy Kehon rasvatoiminto (Body Fat Function).
2. TIME-ikkunassa näkyy esiasetettu ohjelma (F1-F5) ja SPEED-ikkunassa syöttöparametrit
3. Valitse haluttu ohjelma painamalla MODE
4. TIME-ikkuna näyttää ohjelmat. Valittuna olevan toiminnon voi vaihtaa painamalla hastighetsknapparna + tai – ja valinta
vahvistetaan painamalla MODE
5. F1 – näyttää sukupuolen. Valitse asetukseksi 1 (mies) tai 2 (nainen) painamalla hastighetsknapparna +/-.
Vahvista painamalla MODE
6. F2 – näyttää iän. Säädä asetus halutuksi painamalla hastighetsknapparna +/- (esiasetuksena on 25 vuotta,
valintaväli on 10-99 vuotta). Vahvista painamalla MODE
7. F3 – näyttää pituuden. Säädä asetus halutuksi painamalla hastighetsknapparna +/- (esiasetuksena on 170 cm,
valintaväli on 100-200 cm). Vahvista painamalla MODE
8. F4 – näyttää painon. Säädä asetus halutuksi painamalla hastighetsknapparna +/- (esiasetuksena on 70 kg, valintaväli
on 20-150 kg). Vahvista painamalla MODE
9. Näyttöön tulee F5. Tässä vaiheessa käyttäjän tiedot on tallennettu. Aseta molemmat kädet
pulssianturien päälle ja pidä ne siinä noin 2-3 sekunnin ajan. Testin tulokset tulevat näyttöön alla olevan
esimerkin mukaisesti.
19 tai alle
20-25
25-29
30 tai yli
Huomautus: Kaikki saadut lukemat ovat ainoastaan ohjeellisia eikä sitä tule käyttää
lääketieteellisenä välineenä.
MPH (mailia tunnissa) –> KPH (kilometriä tunnissa) muunto
Nopeus ja etäisyys voidaan asettaa toimimaan MPH (mailia tunnissa)- tai KPH (kilometriä tunnissa) -asetuksella.
Vaihda näiden välillä:
1. Irrota TURVA-AVAIN, tietokoneen näytössä on teksti "---".
2. Pidä OHJELMA- ja TILA-näppäimiä yhdessä painettuna 6–7 sekunnin ajan.
3. Konsoli vaihtaa automaattisesti asetuksesta MPH asetukseen KPH.
reebokfitnessequipment.com
Alipainoinen
Normaali painoinen
Ylipainoinen
Lihava
47