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Instruções de treino e utilização
Índice
Instruções de segurança
• Assistência técnica
• A sua segurança
• Área de função/Teclas
• Área de indicação/Display 130-132
• Início do treino
• Fim do treino
• Modo de repouso
... mediante valores de rendimento
• Count-Up
• Count-Down
• Área de valores
Tempo
Energia
Percurso
Idade
• Introdução da pulsação pretendida
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segu-
rança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicio-
nalmente, após aprox. 6 dias de funcionamento é neces-
sário verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sob-
recarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo
com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obri-
gações do proprietário e têm de ser realizados regular e
correctamente.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais
KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
128
P
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128
• Prontidão para o treino
128
... mediante valores de pulsação
128
• HRC1 - Count-Up
143
• HRC2 - Count-Down
129
Funções de treino
• Interrupção/fim do treino
• Retomar o treino
132
• Recovery (pulsação de recuperação)
132
136
132
132
• Tabela: eventos relativos à pulsação
136
132
• Apagar o total de quilómetros
133
• Guardar os valores
133
• Selecção: indicação de km/milhas
133
133
• Selecção: indicação de kJoule/kcal
133
133
• Som de alarme LIGADO/DESLIGADO
134
134
• Sons do sistema
134
134
• Recovery
• Setas para cima/para baixo
135
• Cálculo da média
135
• Indicações relativas à medição da
pulsação
135
Com Conjunto de Medição da Pulsa-
135
ção Cardíaca
• Falhas no computador
• Indicações relativas à interface
• Treino de resistência
• Intensidade da carga
137
• Grau de esforço
137
137
G
137
Este símbolo indica uma referência ao
137
glossário nas instruções. No glossário é
explicado o termo em questão.
137
138
138
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
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