Reebok JET 100 Serie Guía De Ensamblaje página 32

Jet 100 Bike / Elliptical
CONSOLE GUIDE
Kullanıcı manüel modda çalışmaya başlamadan önce TIME (Süre), DISTANCE (Mesafe), CALORIES (Kalori)
3
ve PULSE (Nabız) için istediği antrenman değerlerini girebilir.
Ekrandaki MANUAL ayarını vurgulamak için ana menüden yukarı / aşağı kaydırın. Gerekli seçimi vurgulamak
için GİRİŞ tuşuna basın, ayarda değişiklik yapmak için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın. Detayları girdikten
sonra başlamak için BAŞLAT düğmesine basın. Girilen verilerden geriye doğru saymaya başlayacaktır.
Program (Program)
4
• Ana menüde seçim düğmesini yukarı / aşağı kaydırarak program özelliğini vurgulayın.
• Seçme düğmesine basın, P1 görüntülenir.
• P1 - P12'yi seçmek için yukarı / aşağı kaydırın.
• Programı girmek için seçim düğmesine basın.
• Çalışma süresini değiştirmek için yukarı / aşağı kaydırın.
• Başlamak için BAŞLAT düğmesine basın.
• Seviye, uygulama sırasında yukarı / aşağı kayarak ayarlanabilir.
54
PROGRAM 2
PROGRAM 1
PROGRAM 5
PROGRAM 6
PROGRAM 9 PROGRAM 10
H.R.C (Nabız Kontrol) %55, %75, %90 ve TAG
5
• Ana menüde seçim düğmesini yukarı / aşağı kaydırarak H.R.C'yi (Darbe Kontrolü) vurgulayın.
• Seçim yapmak için seçim düğmesine basın
• H.R.C programını seçin
• Seçim yapmak için seçim düğmesine basın
• Çalışma süresini değiştirmek için yukarı / aşağı kaydırın.
Başlamak için BAŞLAT düğmesine basın.
•
• Kullanıcı H.R.C. TAG ön tanımlı PULSE (nabız) değerini "100" seçerse yanıp sönen metin olarak
görüntülenecektir ardından kullanıcı YUKARI/AŞAĞI düğmesine basarak hedef aralığını
30 - 230 aralığında değiştirir
• Seçim yapmak için seçim düğmesine basın
• Çalışma süresini değiştirmek için yukarı / aşağı kaydırın.
• Başlamak için BAŞLAT düğmesine basın
Maksimum kullanıcı nabzı 220 – yaş = toplam HEDEF NABIZ ile hesaplanır. Çıkan sonuç olması
gereken maksimum nabız (MHR) değerinizdir. Bu değerin %55, %75 veya %90'ında çalışabilirsiniz.
Örneğin: 220 - 25 (kullanıcı yaşı) = 195 MHR, buradan istenen % değerini hesaplayabilirsiniz.
TARGET HEART RATE (Hedef nabız)
• Bilgisayar
antrenman yapmasına izin verecektir. Direnç seviyesi otomatik olarak değiştirilecektir.
• Nabız kaydedilmediği takdirde ekranda aşağıdakiler gösterilecektir.
Bu örnekte iki elin de güvenli bir şekilde nabız sensörlerini tuttuğundan emin olun.
PROGRAM 3 PROGRAM 4
PROGRAM 8
PROGRAM 7
PROGRAM 11 PROGRAM 12
değerini kaydedecek ve kullanıcının bu aralıkta
REEBOKFITNESS.COM