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Jet 100 Bike / Elliptical
CONSOLE GUIDE
3
Antes de empezar el ejercicio en modo manual, el usuario puede definir los valores de TIME [TIEMPO],
DISTANCE [DISTANCIA], CALORIES [CALORÍAS] y PULSE [PULSO].
En el menú principal, GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) para resaltar MANUAL en la
pantalla.
PULSE EL BOTÓN DE SELECCIÓN para resaltar la selección necesaria y para cambiar el ajuste GIRE EL
BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo). Pulse START [INICIAR] para empezar cuando haya introducido
los valores. Comenzará una cuenta atrás a partir de los datos introducidos.
Program [Programa]
4
•
En el menú principal GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajose) hasta resaltar la función
del programa.
•
PULSE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, aparecerá P1.
•
GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) para seleccionar el programa P1 - P12.
•
PULSE EL BOTÓN DE SELECCIÓN para ir al programa.
•
GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) para cambiar la duración del ejercicio.
•
Pulse START [INICIAR] para empezar.
•
Ajuste el nivel del programa durante el ejercicio pulsando GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN,
(arriba / abajose)
24
PROGRAM 1
PROGRAM 2
PROGRAM 5
PROGRAM 6
PROGRAM 9
PROGRAM 10
H.R.C (Control del ritmo cardíaco) 55 %, 75 %, 90 % y TAG (Referencia)
5
•
En el menú principal GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) hasta resaltar H.R.C (Control del
ritmo cardíaco)
PULSE EL BOTÓN DE SELECCIÓN para seleccionar
•
•
Seleccione el programa H.R.C (Control del ritmo cardíaco)
PULSE EL BOTÓN DE SELECCIÓN
•
•
GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) para cambiar la duración del ejercicio.
•
Pulse START [INICIAR] para empezar.
Si el usuario selecciona H.R.C. TAG [Control del ritmo cardíaco/Referencia] se mostrará el valor «100»
•
preestablecido para PULSE [PULSO] en el texto que parpadea y, a continuación, el usuario podrá GIRE EL
BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) para ajustar el rango de referencia de 30 a 230
•
PULSE EL BOTÓN DE SELECCIÓN
•
GIRE EL BOTÓN DE SELECCIÓN, (arriba / abajo) para cambiar la duración del ejercicio.
•
Pulse START [INICIAR] para empezar
El ritmo cardíaco máximo se calcula como 220 - edad = TARGET HEART RATE [RITMO CARDÍACO DE
REFERENCIA] total. Este es el valor máximo que debe alcanzar su ritmo cardíaco (MHR). Usted puede hacer
el ejercicio al 55 %, 75 % o 90 % de este valor. Por ejemplo: 220 - 25 (edad del usuario) = 195 MHR y a partir
de este valor puede hacer el ejercicio al porcentaje que desee.
•
El ordenador registrará el TARGET HEART RATE [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA] y permitirá que
el usuario haga el ejercicio de acuerdo con dicho valor.
El nivel de resistencia se modificará automáticamente.
•
Si no se registra ningún valor, la pantalla se verá como aparece abajo.
En ese caso, compruebe que ambas manos estén sujetando los sensores de pulsaciones con firmeza.
PROGRAM 3
PROGRAM 4
PROGRAM 8
PROGRAM 7
PROGRAM 11
PROGRAM 12
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