Körperfett; Hrc-Programm - Tunturi T40 Manual Del Usuario

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Programmiermodus Profile
- Wählen Sie zur Auswahl des Programms U-1/U-2 oder U-3 die Taste
„Prog".
- Drücken Sie die Taste „Mode", um den Programmiermodus für das
erste Geschwindigkeitsprofil zu öffnen.
Stellen Sie die gewünschten Geschwindigkeitswerte für das erste
Segment ein. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -" und
bestätigen Sie mit der Taste „Mode".
- Der Programmiermodus für Geschwindigkeitssegment 2 wird
geöffnet.
Programmieren Sie alle Geschwindigkeitssegmente wie in Segment
1.
- Der Programmiermodus für die Steigung wird geöffnet.
Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -" für die
Steigungswerte des ersten Programmsegments und bestätigen Sie
mit der Taste „Mode".
- Der Programmiermodus für Steigungssegment 2 wird geöffnet.
Programmieren Sie alle Steigungssegmente wie in Segment 1.
- Wenn das 16. Segment bestätigt ist, wird das Zeitfenster
aufleuchten, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen.
- Halten Sie die Mode-Taste drei Sekunden lang gedrückt, um Ihr
eingestelltes Profil zu speichern.
- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein
Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -", um den Wert
einzustellen.
Standard 30:00 Min. Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.
- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause" starten.
!! HINWEIS
• Das programmierte Benutzerprofil wird automatisch
gespeichert, so dass es beim nächsten Mal erneut verwendet
werden kann.
Körperfett
Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen Ihrer körperlichen
Verfassung anhand Ihrer Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz.
- Drücken Sie die Taste „Mode", um den Programmiermodus zu
öffnen.
- Drücken Sie die Tasten „Prog", um das Programm
„FAT" auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste
„Mode".
- Das Display zeigt „F1" (Geschlecht) an.
Das Display zeigt „1" an
Zur Auswahl die Tasten „Speed/Incline + & -" drücken:
1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur Bestätigung die Taste
„Mode".
- Das Display zeigt „F2" (Alter) an.
Das Display zeigt „25" an
Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 1 bis 99
Zur Bestätigung die Taste „Mode" drücken.
- Das Display zeigt „F3" (Größe) an.
Das Display zeigt „170" cm an
Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 100 bis 220 cm
Zur Bestätigung die Taste „Mode" drücken.
- Das Display zeigt „F4" (Gewicht) an.
Das Display zeigt „70 kg" an
Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 20 bis 150 kg
Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode".
- Das Display zeigt „F5" (Aktiv) an.
Halten Sie die Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads, um die
„FAT"-Messung zu aktivieren.
Das Ergebnis wird nach fünf bis zehn Sekunden angezeigt. Siehe
„Ergebnisberechnung".
⚠ ACHTUNG
• Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-
Herzfrequenzmesspads erforderlich.
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Ergebnisberechnung:
- KÖRPERTYP: (Körperfettanteil; Neun Typen)
•
•
•
•
- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)
- Der Fehlercode „ERR" wird angezeigt, wenn während der
- Mit der Taste „Stop/Reset" kann das Körperfettprogramm beendet

HRC-Programm

Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeitsgeregeltes Programm,
das auf Ihrer Herzfrequenz basiert. Die Geschwindigkeit erhöht
sich automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem Zielwert
befindet, und sie verringert sich automatisch, wenn er über dem
Zielwert liegt.
- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „HRC"
- Bei der Auswahl des Alters zeigt das Display „25"
- Die Zielherzfrequenz wird anhand Ihres Alters angezeigt.
- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display „30:00"
- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause" starten.
HRC-Betriebsfunktion:
- HRC-Programme beginnen nach einer einminütigen Aufwärmzeit.
- Die Anfangsgeschwindigkeit beträgt 1,0 km/h, diese kann manuell
- Die Konsole überprüft die Herzfrequenz alle 30 Sekunden und
Herzfrequenz Parameter
29+ BPM
6~29 BPM
0~5 BPM
0~5 BPM
6~29 BPM
29+ BPM
!! HINWEIS
•
•
•
2 8
FETT 0 ~17 Untergewicht
FETT 18 ~ 24 Normal
FETT 28 ~ 28 Übergewicht
FETT 29 ~ darüber Adipositas
Körperfettmessung keine Herzfrequenz erkannt wurde.
werden.
HRC1 die Taste „Prog". Voreingestellte
Höchstgeschwindigkeit beträgt 8 km/h.
HRC2: Voreingestellte
Höchstgeschwindigkeit beträgt 12 km/h.
HRC3: Voreingestellte
Höchstgeschwindigkeit beträgt 16.0 km/h.
Programm, drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode".
an.
Zur Auswahl von: 1~99 die Tasten „Up/ Down" drücken.
Zum Bestätigen die Taste „Mode" drücken.
Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 0,6.
Drücken Sie die Tasten „Up/ Down" um den Zielwert 60~200 zu
ändern und drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode".
an. Drücken Sie zur Auswahl die Tasten „Up/ Down": 5:00~99:00
Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode".
(Geschwindigkeit stellt sich nicht automatisch ein)
auf eine angenehme Aufwärmzeit eingestellt werden.
steuert die Geschwindigkeit wie folgt
Unter Zielwert
Unter Zielwert
Unter Zielwert
Über Zielwert
Über Zielwert
Über Zielwert
Die Steigungseinstellung wird im HRC-Programmmodus nicht
geregelt, kann jedoch vom Benutzer jederzeit justiert werden,
um so das Training zu intensivieren oder zu lockern.
Die Geschwindigkeit kann vom Benutzer jederzeit geändert
werden.
Wenn die Geschwindigkeit über der voreingestellten
Geschwindigkeitsbegrenzung liegt, wird sie automatisch an die
voreingestellte Geschwindigkeitseinstellung angepasst.
Geschwindigkeits-
instellung
+ 2,0 km/h
+ 1,0 km/h
Keine Anpassung
Keine Anpassung
- 1,0 km/h
- 2,0 km/h