Training Beenden Oder Pausieren; Voreingestellte Programme (P02~P12); Body Fat (Körperfett); Hrc-Programm - Tunturi FitRun 90i PRO Manual Del Usuario

‼ HINWEIS
• Im Trainingsmodus können Sie mit den "SPEED/INCLINE"-
Tasten die Geschwindigkeit und/oder Steigung für das aktive
Trainingssegment des Laufprofils anpassen�
• Wenn die voreingestellte Trainingszeit erreicht ist, wird im
Display "END" angezeigt und das Training wird beendet�

Training beenden oder pausieren

- Unterbrechen Sie Ihr Training durch einmaliges Drücken der Taste
„PAUSE"�
- Drücken Sie die Taste „START", um das Training wieder
aufzunehmen, wenn Sie sich im Pausemodus befinden�
- Drücken Sie die Taste „STOP", um das Training zu beenden und
das Cockpit zurückzusetzen�

Voreingestellte Programme (P02~P12)

Das Gerät besitzt 12 voreingestellte Programme mit verschiedenen
Profilen (Abb� G)�
- Drücken Sie die Taste „PROGRAMME", um den
Programmiermodus zu aktivieren, halten Sie die Taste gedrückt um
aus den Programmen P 02~P 12 zu wählen�
- Drücken Sie auf die Modustasten, um Ihr Trainingsziel auszuwählen:
Zeit: Standard 30:00
Entfernung: Standard
Kalorien: Standard 50�0
Schritte: Standard 5000
Drücken Sie die Tasten „SPEED/ INCLINE", um Ihr gewünschtes
Trainingsziel einzustellen� Drücken Sie die Taste „START", um Ihr
Training zu beginnen�
Body Fat (Körperfett)
Das Körperfettprogramm ist ein Programm zur Anzeige Ihrer
körperlichen Verfassung, basierend auf Ihren Körperparametern und
Ihrer Herzfrequenz�
- Drücken Sie die Taste „PROGRAMME", um den
Programmiermodus "FAT" (Körperfett) zu aktivieren�
- Drücken Sie die Taste „MODE" um zu bestätigen und den
Programmiermodus zu aktivieren�
- Im Display wird "F-1" angezeigt�
Geschlecht einstellen: 01=männlich/ 02=weiblich
Drücken Sie die Tasten "SPEED/ INCLINE" zum Einstellen des
Geschlechts, drücken Sie "MODE/ ENTER" zur Bestätigung�
- Im Display wird "F-2" angezeigt:
Alter einstellen: 10~99 Jahre
Drücken Sie die Tasten "SPEED/ INCLINE" um das Alter
einzustellen,
dann "MODE" um zu bestätigen�
- Im Display wird "F-3" angezeigt:
Größe einstellen: 100~200 cm
Drücken Sie die Tasten "SPEED/ INCLINE" um die Größe
einzustellen,
dann "MODE" um zu bestätigen�
- Im Display wird "F-4" angezeigt:
Gewicht einstellen: 20~150 kg�
Drücken Sie die Tasten „SPEED/ INCLINE", um Ihre Größe
einzugeben,
drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE"�
- Im Display wird "F-5" angezeigt:
Greifen Sie beide Handpulssensorplatten, um den Messvorgang zu
starten�
Die Anzeige zeigt "- - - - - - -" im aktiven Modus an�
1�00
⚠ ACHTUNG
• Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-
Herzfrequenzmesspads erforderlich�
Ergebnis der Körperfettmessung
<20 Zu dünn
25~20 Normal
26~29 Leichtes Übergewicht
>29 Zu fett

HRC-Programm

- Drücken Sie die Taste "MODE" so lange, bis HRC im Fenster
"DISTANCE" erscheint�
- Halten Sie die Taste "MODE" 3 Sekunden lang gedrückt, um in
den Alterseinstellmodus zu gelangen ( Standard = 30)
Einstellen des gewünschten Alters mit den Tasten "SPEED/
INCLINE" und drücken Sie die Taste "MODE" zur Bestätigung�
- Das Cockpit zeigt ein empfohlenes HR-Ziel basierend auf Ihrem
Alter an, das Sie mit den Tasten "SPEED/ INCLINE" einstellen und
mit der Taste "MODE" bestätigen können�
- Das Cockpit zeigt eine Höchstgeschwindigkeit an, die Sie mit den
Tasten "SPEED/ INCLINE" anpassen und mit der Taste "MODE"
bestätigen können�
‼ HINWEIS
• Der Trainer überschreitet während dieses programmierten
Trainings nicht die voreingestellte Höchstgeschwindigkeit�
- Das Cockpit zeigt die Trainingszeit an (Standard = 10:00)� Stellen
Sie die gewünschte Zeit mit den Tasten "SPEED/ INCLINE" ein und
drücken Sie die Taste "MODE" zur Bestätigung�
- Drücken Sie die Taste „START", um Ihr Training zu beginnen�
Programmverlauf
Die Übung beginnt mit einer Geschwindigkeit von 3,0 km/h und das
System erkennt Ihr Herzfrequenzsignal alle 20 Sekunden�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz unter 90 % der Zielherzfrequenz
liegt, beschleunigt sich die Geschwindigkeit um 1,0 km/h�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz unter 95 % der Zielherzfrequenz
liegt, beschleunigt sich die Geschwindigkeit um 0,5 km/h�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz unter 97 % der Zielherzfrequenz
liegt, beschleunigt sich die Geschwindigkeit um 0,3 km/h�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz zwischen 97 und 103 % der
Zielherzfrequenz liegt, ändert sich die Geschwindigkeit nicht�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz über 110 % der Zielherzfrequenz
liegt, nimmt die Geschwindigkeit um 1,0 km/h ab�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz über 105 % der Zielherzfrequenz
liegt, nimmt die Geschwindigkeit um 0,5 km/h ab�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz über 103 % der Zielherzfrequenz
liegt, nimmt die Geschwindigkeit um 0,3 km/h ab�
- Wenn die erfasste Herzfrequenz zwischen 97 und 103 % der
Zielherzfrequenz liegt, ändert sich die Geschwindigkeit nicht�
- Wenn die maximale Geschwindigkeit erreicht ist, aber die
Herzfrequenz mehr als 103 % oder weniger als 97 % der
Zielherzfrequenz beträgt, verringert oder erhöht das System die
Steigung um 1 Stufe oder erhöht 1 Stufe, bis die Herzfrequenz
zwischen 97 % und 103 % der Zielherzfrequenz liegt�
- Wenn länger als 30 Sekunden kein Herzfrequenzsignal erfasst wird,
zeigt das System "NO HR" an, wird nach weiteren 20 Sekunden
noch kein Signal erkannt, wird das Laufband gestoppt�
‼ HINWEIS
• Nach Abschluss des HRC-Trainings werden alle voreingestellten
Werte für das HRC-Programm auf den Standardwert
zurückgesetzt�
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