Vasa Trainer Guia De Ejercicios página 14

vez: "Soy un atleta veloz y potente". Por supuesto, puedes componer tus propias afirmaciones. Asegúrate
de usar el tiempo presente. Pruébalo - ¡te sorprenderá hasta dónde puedes llegar! "Yo digo SÍ a la vida".
 Evita la rutina – mantén tu entrenamiento y tu competición divertidos, excitantes y frescos.
Como esa nueva canción de la radio que te aburre después de escucharla 100 veces en un mes, entrenar
siempre de la misma manera también te llegará a aburrir. Todos tenemos la ocasión de mantener el
entrenamiento alegre y lleno de variedad. Aquí tienes algunos consejos para mantener el entrenamiento
fresco y renovado:

Variedad de localizaciones para tus entrenamientos, incluso si conlleva dejar a un lado tu rincón
favorito.

Entrena ocasionalmente con gente diferente. Elige alguien que suponga un reto.

Varía la intensidad de tu entrenamiento. Dale fuerte un día y suave al siguiente.

Dedica un tiempo para mejorar la técnica en cada sesión de entrenamiento, incluso si sólo es durante
3 minutos.

Busca todas las situaciones divertidas que ocurren a tu alrededor.
Recuerda, tu determinación mental es tan importante como tu nivel de forma para determinar cuánto
divertimento, satisfacción personal y éxito deportivo logras. "Si tiene que ser, depende de mí".
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