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Mientras que usted hace ejercicios, la barra de
Zona de Entrenamiento le ayudará a mantener su
ritmo cardíaco cerca del ajuste del ritmo cardíaco
para el segmento
actual. Los indicado-
res encendidos en la
barra mostrarán su
paso actual. Cuando
usted sostenga el
sensor de pulso del
mango o porta el
sensor de pulso para
el pecho, la consola
periódicamente com-
parará su ritmo cardí-
aco al ajuste de ritmo
cardíaco para el segmento actual; si es necesario,
un indicador en la barra entonces se encenderá
intermitentemente para indicarle de aumentar o dis-
minuir su paso trayendo su ritmo cardíaco más
cerca al ajuste del ritmo cardíaco actual. Si un indi-
cador a la derecha de los indicadores encendidos
intermitentemente (vea el dibujo a arriba), aumente
su paso. Si un indicador a la izquierda de cualquier
indicador encendido intermitentemente (vea el dibu-
jo b), disminuya su paso. Cuando no está encendi-
do ningún indicador intermitentemente, su ritmo
cardíaco está cerca del ajuste del rimo cardíaco
actual. Importante: La intención del ajuste de
ritmo cardíaco solo es para proveer motivación.
Su paso actual puede ser más lento que el ajus-
te del paso actual. Asegúrese de hacer ejerci-
cios al paso que sea cómodo para usted.
El programa continuará hasta que el ajuste de
resistencia para el ultimo segmento se muestre
en la columna del Segmento Actual de la gráfica y
la pantalla izquierda muestra que no queda tiem-
po en el programa.
Nota: Durante el programa, usted puede ajustar el
ángulo de la rampa de inclinación con los botones
del Ángulo de la Rampa. Además, usted puede
cambiar los ajustes de resistencia para el seg-
mento actual, si lo desea, con los Botones de
Resistencia. Sin embargo, cuando el siguiente
segmento comience, la resistencia se ajustará
automáticamente al ajuste para el siguiente seg-
mento. Si usted para de hacer ejercicios por algu-
nos segundos, un tono sonará y el programa pau-
sará. Para volver a comenzar el programa, sim-
plemente reanude haciendo ejercicios.
Observe su progreso con las dos pantallas.
7
Vea el paso 5 en la página 13.
Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
8
automáticamente se apagará.
Vea el paso 7 en la página 14.
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a
b
COMO CONECTAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-
GRABADORA, O COMPUTADORA
Para usar los discos compactos iFIT.com, el entre-
nador elíptico debe estar conectada a su tocador de
disco compacto, estéreo portable, estéreo casa, o com-
putadora con un tocador de discos compactos. Vea las
páginas 17–19 para leer las instrucciones de como
conectar estos aparatos. Para usar los videocassetes
de iFIT.com, el entrenador elíptico debe estar conecta-
da a su videograbadora. Vea la página 19 para leer las
instrucciones de como conectar este aparato. Para
usar los programas de iFIT.com directamente de
nuestra página de Internet, el entrenador elíptico
debe estar conectada a su computadora en casa. Vea
la página 19 para las instrucciones de conectar.
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
línea afuera [LINE OUT] y enchufes para audífonos
[PHONES], vea la instrucción A abajo. Si su tocador
de disco compacto tiene solo un enchufe, vea la
instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio del toma
corriente debajo de la consola. Enchufe el otro
extremo del cable audio en el enchufe de línea afue-
ra en su tocador de disco compacto. Enchufe sus
audífonos en el enchufe de audífonos.
A
B. Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma
corriente debajo de la consola. Enchufe el otro
extremo del cable audio en una aguja. Enchufe la
Aguja en el enchufe de audífonos en su disco com-
pacto. Enchufe sus audífonos en el otro lado de la
Aguja.
B
17
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Cable
Audífonos
Audio
PHONES
PHONES
Cable
Audio
Aguja
Audífonos
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