Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
User Program / Gepersonaliseerd gebruikersprogramma (P21-P24)
Er zijn 4 gebruikersprogramma's van U1 tot U4 mogelijk.
De gebruikersprogramma's maken het de gebruiker mogelijk om zijn/haar eigen programma op te
stellen en dit direct te gebruiken.
Het instellen van gegevens
Selecteer de gebruiker door middel van de knoppen + en - en bevestig met de knop ENTER.
De eerste instelling TIME gaat knipperen. U kunt de tijd instellen door de knoppen + en - te
gebruiken. Druk opnieuw op ENTER om de waarde op te slaan en ga naar de volgende
instelling. Ga verder met het instellen door middel van de knoppen + en -.
Na het beëindigen van de instelling gaat het niveau 1 knipperen, gebruik de knoppen + en -
om het niveau aan te passen en druk vervolgens op ENTER om te bevestigen. Druk op de
knop START/STOP om met de training te beginnen.
Nota: Als de hartslagfrequentie verhoogt of verlaagt (± 5), zal het systeem automatisch de
weerstand aanpassen. De hartslagfrequentie wordt ongeveer elke 10 seconden gemeten en
vergeleken. Als een instelling het niveau 0 bereikt, is er een pieptoon hoorbaar en zal de training
stoppen. Druk op de knop START om door te gaan met de training en beëindig de instelling die
het niveau 0 nog niet bereikt heeft.
Fitnesstrainer
6 snelle toegangsprogramma's: kereltje, van middelbare leeftijd, oud, lagere weerstand,
gemiddelde weerstand, snelle en lage snelheid.
YOUNGSTER: de totale duur van de oefening is 25 minuten, de opwarmfase duurt 5 minuten.
Als het hartslagpercentage in deze fase hoger is dan de bovenste grenswaarde, geeft het
"
" aan en piept u twee keer per 10 seconden om u te waarschuwen om te vertragen.
Begin van de oefening: het gaat gedurende 5 minuten naar de fase met hoge weerstand.
Als het hartslagpercentage in deze fase lager is dan de limiet, verschijnt "
" en piept u elke
10 seconden om u te waarschuwen dat de oefening onder de krachtvereiste ligt en dat u
moet versnellen. Daarna gaat het gedurende 5 minuten naar de vertragingsfase. Als het
hartslagpercentage boven de limiet ligt, wordt "
" weergegeven en wordt er tweemaal een
pieptoon weergegeven om u te waarschuwen om langzamer te gaan. Als de hartslag lager
is dan de limiet, wordt "
" weergegeven en eenmaal piept om u te waarschuwen om te
versnellen. Uiteindelijk gaat hij 10 minuten naar de herstelfase. Als het hartslagpercentage
boven de limiet ligt, geeft "
" twee pieptonen om u te waarschuwen om langzamer te
gaan.
MIDDELGROEDIG: de totale duur van de oefening is 30 minuten. De eerste is de fase van
progressieve acceleratie gedurende 10 minuten. Als het hartslagpercentage in deze fase
boven de limiet ligt, wordt "
" weergegeven en klinkt er om de 10 seconden een pieptoon
die u waarschuwt om de oefening te vertragen. Daarna gaat hij 10 minuten naar de
gematigde krachtfase. Als het hartslagpercentage lager is dan de limiet, toont het "
" en
piept u twee keer om u te waarschuwen om langzamer te gaan. Als het hartslagpercentage
lager is dan de limiet, wordt "
" weergegeven en hoort u een pieptoon om u te
waarschuwen dat u wilt versnellen. Ten slotte gaat het gedurende 10 minuten in de fase van
progressieve vertraging. Als het hartslagpercentage boven de limiet ligt,"
" En piep twee
keer om u te waarschuwen om te vertragen.
OUD: de totale duur van de oefening is 20 minuten. Dit vereist een stabiele fietssnelheid en de
kracht van de oefening mag niet erg hoog zijn. Als het hartslagpercentage gedurende de
fase boven de limiet ligt, wordt "
" weergegeven en wordt er tweemaal een pieptoon
Publicidad
