Postura Y Posición Correcta - Toshiba Satellite Pro 6100 Serie Manual Del Usuario

Postura y posición correcta
Cuando utilice la computadora, mantenga una buena postura con
el cuerpo relajado y el peso distribuido de forma regular. La
adopción de una postura adecuada al sentarse es un factor esencial
para reducir el estrés al trabajar. Algunas personas consideran que
las sillas sin respaldo son más cómodas que las convencionales.
Independientemente del tipo que elija, siga las siguientes pautas
para colocar la silla de manera que proporcione la máxima
comodidad al utilizar la computadora.
Por debajo del
nivel de los ojos
Soporte
de pies
Postura y posición de la computadora correctas
Coloque la silla de forma que el teclado se pueda ubicar al
❖
mismo nivel que el codo o ligeramente más abajo. Debe
poder teclear de forma cómoda, con los hombros relajados y
los antebrazos paralelos al suelo.
Si utiliza una silla convencional:
❖ Las rodillas deben estar un poco más altas que las caderas. Si
es necesario, utilice un soporte de pies con el objeto de elevar
la altura de las rodillas y así aligerar la presión en la parte
posterior de los muslos.
❖ Ajuste la parte posterior de la silla para que soporte la curva
inferior de la columna vertebral. Si es preciso, utilice un cojín
que proporcione un mejor soporte para la espalda. En
Para Comenzar
Selección del lugar de trabajo
45
Ángulos de 90 grados
aproximadamente