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EINSTELLEN VON DATEN FÜR DEN KÖRPERFETTANTEIL
Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option BODY FAT Program (P15) aus und drücken
Sie dann ENTER. „MALE" blinkt, sodass das Geschlecht mithilfe der Tasten UP oder DOWN
angepasst werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das Geschlecht zu speichern und zu
den nächsten Daten zu wechseln.
„5'8 (inches) (172,72 cm)" Körpergröße blinkt, sodass die Größe mithilfe der Tasten UP oder
DOWN angepasst werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zu
den nächsten Daten zu wechseln.
„154 (lbs) (69,85 kg)" bei Gewicht blinkt, sodass das Gewicht mithilfe der Tasten UP oder DOWN
angepasst werden kann. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zu den
nächsten Daten zu wechseln.
„30" bei Alter blinkt, sodass das Alter mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden kann.
Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern.
Drücken Sie die START/STOP-Taste, um die Messung zu starten. Bitte denken Sie auch daran, die
Handpulsgriffe zu umfassen. Nach 15 Sekunden zeigt die Anzeige Body Fat %, BMR, BMI und
BODY TYPE an.
Körpertypen:
Es gibt 9 Körpertypen, die nach dem errechneten FAT % (Fettanteil) eingeteilt sind.
Body Type
Type 1
Type 2
Type 3
BMR: Basal Metabolism Ratio (Grundumsatz)
BMI: Body-Mass-Index
Drücken Sie die Taste START/STOP, um zur Hauptanzeige zurückzukehren.
ZIELHERZFREQUENZ-Programm (P16)
Programmprofil
EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DIE ZIELHERZFREQUENZ
1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option TARGET HR (P16) aus und drücken Sie
dann ENTER.
2. TIME blinkt. Der Wert kann mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden.
3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu
wechseln, der angepasst werden soll.
Hinweis: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste
Parameter der Distanz nicht eingestellt werden.
4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste, um
das Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn der Puls über der eingestellten TARGET HR (Zielherzfrequenz) liegt, blinkt
FAT %
Body
Type
5 % – 9 %
Type 4
10 % – 14 %
Type 5
15 % – 19 %
Type 6
FAT %
Body Type
20 % – 24 %
Type 7
25 % – 29 %
Type 8
30 % – 34 %
Type 9
63
FAT %
35 % – 39 %
40 % – 44 %
45 % – 50 %
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