اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت
اﻗﻄﻌﻬﺎ إﻟﻰ ﺷﺮاﺋﺢ
ﺎ ﻣﻐﻄﺎة
اﻗﻄﻌﻬﺎ ﻗﻄﻊ أو ﺷﺮاﺋﺢ
اﺑﻘﻬﺎ ﻣﻐﻄﺎة
ﻗﺸﺮهﺎ، ﻗﻄﻌﻬﺎ إﻟﻰ ﻗﻄﻊ ﻣﺘﺴﺎوﻳﺔ
اﺑﻘﻬﺎ ﻣﻐﻄﺎة
ﻗﻄﻌﻬﺎ ﻗﻄﻊ أو ﺷﺮاﺋﺢ
اﺑﻘﻬﺎ ﻣﻐﻄﺎة
اﺑﻘﻬﺎ ﻣﻐﻄﺎة
اﺑﻘﻬﺎ ﻣﻐﻄﺎة
اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت
اﻗﻠﺒﻬﺎ ﺑﻌﺪ
.
اﻃﺒﺨﻬﺎ ﻣﻊ وﺿﻊ اﻟﻐﻄﺎء
ﻣﺮور ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻮﻗﺖ
اﻗﻠﺒﻬﺎ ﺑﻌﺪ
.
اﻃﺒﺨﻬﺎ ﻣﻊ وﺿﻊ اﻟﻐﻄﺎء
ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺤﺘﺎج
.
ﻣﺮور ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻮﻗﺖ
ﺗﻐﻄﻴﺔ ﻧﻬﺎﻳﺎت اﻟﺴﻤﻚ اﻟﺼﻐﻴﺮة
وﻗﺖ اﻻﻧﺘﻈﺎر
(
دﻗﻴﻘﺔ
(
دﻗﻴﻘﺔ
)
3
2 -
3
2 -
اﺑﻘﻬ
3
2 -
3
2 -
3
2 -
3
2 -
3
2 -
3
2 -
3
2 -
3
2 -
ﺎر
وﻗﺖ اﻻﻧﺘﻈ
(
دﻗﻴﻘﺔ
)
3
3
2 -
)
اﻟﻮﻗﺖ
(
وات
)
اﻟﻄﺎﻗﺔ
11
9 -
750
8
6 -
750
8
6 -
750
9
7 -
750
10
8 -
750
7
5 -
750
7
5 -
750
7
5 -
8
6 -
750
10
8 -
750
اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ
(
وات
(
دﻗﻴﻘﺔ
)
اﻟﻮﻗﺖ
10-12
2-3
7-9
ﻒ
اﻟﻄﺒﺦ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻓﺮن اﻟﻤﺎﻳﻜﺮوﻳ
ﻃﺒﺦ اﻟﺨﻀﺎر
اﻟﺴﺎﺋﻞ
اﻟﻜﻤﻴﺔ
اﻟﻤﻀﺎف
(
ﻏﺮام
ﻣﻠﻠﺘﺮ
100
500
ﻣﻠﻠﺘﺮ
50
300
ﻣﻠﻠﺘﺮ
25
250
ﻣﻠﻠﺘﺮ
100
300
ﻣﻠﻠﺘﺮ
25
250
ﻣﻠﻠﺘﺮ
25
250
ﻣﻠﻠﺘﺮ
25
250
ﻣﻠﻠﺘﺮ
50
250
ﻣﻠﻠﺘﺮ
50
300
ﻣﻠﻠﺘﺮ
25
250
اﻟﺴﻤﻚ
ﻃﺒﺦ
(
ﻏﺮام
)
اﻟﻜﻤﻴﺔ
)
اﻟﻄﺎﻗﺔ
550
500
750
800
300
–
ﺮاﺣﺎت
ﺘ
اﻟﺠﺪاول واﻻﻗ
اﻟﻄﻌﺎم
)
اﻟﻘﻨﺒﻴﻂ
اﻟﺒﺮوآﻠﻲ
اﻟﻔﻄﺮ
،اﻟﺒﺎزﻻء واﻟﺠﺰر
اﻟﺠﺰر اﻟﻤﺠﻤﺪ
اﻟﺒﻄﺎﻃﺲ
اﻟﻔﻠﻔﻞ
اﻟﻜﺮاث
آﺮﻧﺐ ﺑﺮوآﺴﻞ
اﻟﻤﺠﻤﺪ
اﻟﻤﻠﻔﻮف
–
ﺮاﺣﺎت
ﺘ
اﻟﺠﺪاول واﻻﻗ
اﻟﻄﻌﺎم
ﺷﺮاﺋﺢ اﻟﺴﻤﻚ
ﺳﻤﻚ آﺎﻣﻞ
15