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4) BRÛLEUR DE GRAISSES : le principe de ce mode est de maximiser vos objectifs de perte de poids en adoptant un rythme
relativement lent et régulier. Favorise la perte de poids en augmentant et en diminuant la vitesse et l'inclinaison, tout en vous
maintenant dans la zone qui favorise la perte de graisse.
La vitesse et l'inclinaison varient et les segments se répètent toutes les 30 secondes.
Segment
Temps
Inclinaison
Niveau 1
Inclinaison
Niveau 2
Inclinaison
Niveau 3
Inclinaison
Niveau 4
Inclinaison
Niveau 5
Inclinaison
Niveau 6
Inclinaison
Niveau 7
Inclinaison
Niveau 8
Inclinaison
Niveau 9
Inclinaison
Niveau 10
5) PERSONNALISÉ : vous permet de créer et de refaire la séance d'entraînement idéale pour vous avec une vitesse, une inclinaison et
une durée ou une distance spécifiques. Ce qu'il y a de mieux en matière de programmation personnalisée. Ce programme est basé
sur un objectif de temps ou de distance.
54
1
Échauffement
4:00 min
30 s
0
0,5
1,5
Vitesse
0,5
1,5
2
0
0,5
1,5
Vitesse
0,5
1,9
2,5
0,5
1
2
Vitesse
0,5
2,3
3
0,5
1
2
Vitesse
1
2,6
3,5
1
1,5
2,5
Vitesse
1
3
4
1
1,5
2,5
Vitesse
1
3,4
4,5
1,5
2
3
Vitesse
1,4
3,8
5
1,5
2
3
Vitesse
1,4
4,1
5,5
2
2,5
3,5
Vitesse
1,4
4,5
6
2
2,5
3,5
Vitesse
1,4
4,9
6,5
2
3
4
5
30 s
30 s
30 s
30 s
1,5
1
0,5
0,5
2,5
3
3,5
4
1,5
1
0,5
1
3
3,5
4
4,5
2
1,5
1
1
3,5
4
4,5
5
2
1,5
1
1
4
4,5
5
5,5
2,5
2
1,5
1,5
4,5
5
5,5
6
2,5
2
1,5
1,5
5
5,5
6
6,5
3
2,5
2
2
5,5
6
6,5
7
3
2,5
2
2
6
6,5
7
7,5
3,5
3
2,5
2,5
6,5
7
7,5
8
3,5
3
2,5
2,5
7
7,5
8
8,5
6
7
8
30 s
30 s
30 s
0,5
1
1,5
3,5
3
2,5
0,5
1
1,5
4
3,5
3
1
1,5
2
4,5
4
3,5
1
1,5
2
5
4,5
4
1,5
2
2,5
5,5
5
4,5
1,5
2
2,5
6
5,5
5
2
2,5
3
6,5
6
5,5
2
2,5
3
7
6,5
6
2,5
3
3,5
7,5
7
6,5
2,5
3
3,5
8
7,5
7
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