NordicTrack E9ZL Manual Del Usuario página 16

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y el peso del entrenador elípti-
co, se necesita a dos personas para moverlo.
Párese en el frente del entrenador elíptico, sostenga
el montante vertical, y coloque un pie en contra de
unas de las ruedas delanteras. Jale del montante ver-
tical y haga que una segunda persona levante el
manubrio hasta que el entrenador elíptico ruede en
las ruedas. Cuidadosamente mueve el entrenador
elíptico al lugar deseado, y luego bájela al piso.
Manubrio
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
ligeramente en el
piso durante su
uso, gire uno o
ambas perillas de
nivelación en el
estabilizador
trasero y ajuste
Perillas de
patas de
Nivelación
nivelación hasta
que la moción de
mecerse sea
eliminada.
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga las
barandas o el brazo superior y pise en el pedal que
está en la posición mía baja. Entonces, pise en el otro
pedal.
Montante
Vertical
Ponga
su pie
aquí
Empuje los pedales hasta que ellos empiecen a
moverse con una moción continua. Nota: Los discos
del pedal pueden girar en cualquier dirección. Es
recomendable que usted mueva los discos del
pedal en la dirección mostrada por la flecha; sin
embargo, por variedad, usted puede girar los dis-
cos del pedal en la dirección opuesta.
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales lleguen a parar completamente. Nota:
El entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que el
volante pare. Cuando los pedales son estén parados,
primero bájese del pedal que está más alto. Luego,
bájese del pedal que está más abajo.
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Brazo Superior
Manubrio
Disco
del
Pedales
Pedal