Pro-Form Le de Tour France Manual Del Usuario página 11

CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO
Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que
sea más cómoda para usted. También puede deslizar
el asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar
su confort o para ajustar la distancia a la baranda.
Para ajustar el asiento, afloje las dos tuercas que
están debajo del asiento (unas vueltas) y luego incline
el asiento hacia abajo o hacia arriba, o deslícelo hacia
delante o hacia atrás hasta la posición deseada. Luego
vuelva a apretar las tuercas.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL
ASIENTO
Para ajustar la
posición horizontal
del asiento, primero
afloje la perilla de
ajuste y tire de ella
hacia abajo. Luego
mueva el porta
asiento hacia ade-
lante o hacia atrás,
libere la perilla del
asiento y apriétela
firmemente.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus
rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los
pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar la
altura del poste del
asiento, primero
afloje la perilla del
poste y tire de ella
hacia fuera. Luego
mueva el poste del
asiento hacia arriba
o hacia abajo,
suelte la perilla
del poste dentro
de un orificio de ajuste del poste del asiento, y ajuste
firmemente la perilla del poste. Asegúrese de que la
perilla del poste esté insertada en un orificio de
ajuste.
Porta
Asiento
Perilla del
Asiento
Poste del
Asiento
Perilla del
Poste
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DE LA BARANDA
Para ajustar la
altura del poste de
la baranda, primero
afloje la perilla del
poste y tire de ella
hacia fuera. Luego
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo,
suelte la perilla del
poste dentro de un
orificio de ajuste del
poste de la baranda, y ajuste firmemente la perilla del
poste. Asegúrese de que la perilla del poste esté
insertada en un orificio de ajuste.
CÓMO USAR LOS PEDALES
Para usar los pedales (vea el dibujo en la página 4),
inserte sus zapatos dentro de las jaulas de los dedos
y jale el extremo de los tirantes de los dedos. Para
ajustar los tirantes de los dedos, presione y sostenga
las lengüetas en las hebillas, ajuste los tirantes de los
dedos a la posición deseada, y entonces suelte las
lengüetas.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si la bicicleta de ejercicios se balancea ligeramente
sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas
de nivelación que se encuentran ubicadas en el esta-
bilizador delantero o trasero (vea el dibujo de la página
4) hasta que consiga eliminar el movimiento de vaivén.
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Poste de la
Baranda
Perilla del
Poste