Pro-Form Le de Tour France Manual Del Usuario página 14

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO a en la
página 13.
2. Seleccione el menú principal.
Cada vez que encienda el equipo, se seleccionará
el menú principal automáticamente.
Si ha seleccionado un programa de entrenamiento
o la función iFit, presione el botón MENU para
regresar al menú principal.
3. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual en la consola para seleccio-
nar la función manual.
En el menú principal de la pantalla puede selec-
cionar también iFit Live y luego Entrenamiento
Manual [MANUAL WORKOUT].
4. Cambie la inclinación (resistencia) de la bici-
cleta de ejercicios según lo desee.
A medida que pedalea, cambie la inclinación (resis-
tencia) de la bicicleta de ejercicios pulsando los
botones para aumentar y disminuir la inclinación.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de inclinación deseado.
PRECAUCIÓN: La bicicleta de ejercicios se
puede mover en una amplia gama de niveles
de inclinación. Sujete las barandas y prepárese
para que la bicicleta de ejercicios se mueva
cuando cambie la inclinación.
5. Cambie las velocidades según lo desee.
Para mantener una cadencia de pedaleo estable,
cambie las velocidades pulsando los botones
de aumento y disminución de las Velocidades
[GEARS] en la consola, o pulsando los botones en
la palanca de cambios.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos
instantes antes de que la bicicleta de ejercicios
cambie a la velocidad seleccionada.
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente infor-
mación del entrenamiento. Pulse el botón de
pantalla [DISPLAY] o el botón de desplazamiento
a la izquierda, a la derecha, hacia arriba y hacia
abajo para ver la información del entrenamiento
deseada.
Calorías [CALS.]: muestra el número aproximado
de calorías que usted ha quemado.
Distancia [DISTANCE]: le mostrará la distancia
que ha pedaleado en kilómetros o millas. Para
cambiar la unidad de medida, vea el paso 5 en la
página 19.
Velocidades [GEAR]: le mostrará los números de
las velocidades delanteras y traseras actualmente
seleccionadas.
Inclinación [INCLINE]: mostrará el nivel de incli-
nación de la bicicleta de ejercicios.
Mapa [MAP]: cuando se selecciona un entrena-
miento incluido, esta función de pantalla mostrará
un mapa del sendero y un marcador que indica su
progreso.
Perfil [PROFILE]: Cuando se selecciona un
entrenamiento incluido, esta función de pantalla
mostrará un perfil del ajuste de inclinación (eleva-
ción) del entrenamiento.
Pulso [PULSE]: mostrará su ritmo cardíaco
cuando use el monitor opcional de ritmo cardíaco
(vea la página 21).
RPM: muestra la velocidad de pedaleo, expresada
en revoluciones por minuto (rpm).
Velocidad [SPEED]: muestra su velocidad de
pedaleo en millas o kilómetros por hora. Para
cambiar la unidad de medida, vea el paso 5 en la
página 19.
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