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CÓMO USAR LOS PROGRAMAS PARA PERDER
PESO
1. Comience a pedalear o presione cualquier
botón en la consola para encenderla.
Un instante después de que comience a pedalear
o presione un botón, sonará un tono y la pantalla
se iluminará.
2. Seleccione un programa para perder peso.
Para seleccionar
un programa para
perder de peso,
oprima el botón
Perder Peso
[WEIGHT LOSS].
El tiempo de entre-
namiento y el perfil
del nivel de
resistencia del pro-
grama aparecerán
también en la pantalla.
3. Comience a pedalear para iniciar el entre-
namiento.
Cada entrenamiento se divide en 30 segmentos
de un minuto. Cada segmento está programado
con un nivel de resistencia específico. Nota: Para
segmentos consecutivos se podrá programar el
mismo nivel de resistencia específico.
El nivel de resistencia para el primer segmento
aparecerá en la pantalla por algunos segundos.
Durante el entrenamiento, el perfil de entre-
namiento le mostrará su progreso (ver el dibujo de
arriba). El segmento de la visualización gráfica
que se ilumina intermitentemente corresponde al
Perfil
4. Siga el progreso en la pantalla.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
18
segmento actual del entrenamiento. La altura del
segmento intermitente indica el nivel de resisten-
cia para dicho segmento. Al final de cada
segmento del entrenamiento se escuchará una
serie de tonos y el siguiente segmento del perfil
comenzará a destellar. Si se ha programado un
nivel de resistencia diferente para el siguiente
segmento, el nivel de resistencia aparecerá en la
pantalla durante algunos segundos para alertarle.
La resistencia de los pedales cambiará.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted podrá modificar
manualmente la configuración oprimiendo los
botones de Resistencia Magnética Silenciosa
[SILENT MAGNETIC RESISTANCE]. IMPOR-
TANTE: Al finalizar el segmento actual del
programa de entrenamiento, los pedales se
ajustarán automáticamente al nivel de resisten-
cia programado para el próximo segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
programa de entrenamiento en cualquier momen-
to, deje de pedalear. Se escuchará un tono sonoro
y el contador de tiempo se detendrá. Para reiniciar
el entrenamiento, simplemente vuelva a pedalear.
Vea el paso 4 en el página 15.
Vea el paso 5 en el página 16.
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en el página 16.
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