Sportplus SP-HT-9800-iE Manual De Instrucciones página 88

6. UTILIZZO DEL COMPUTER
• Una volta raggiunto il valore impostato, il computer emette un segnale acustico e ferma
l'allenamento.
• Nota: il cardiofrequenzimetro deve essere utilizzato come ausilio all'allenamento, non a
scopi clinici. Terminare immediatamente l'allenamento in caso di malore e contattare il
proprio medico.
PULSAZIONI DI RECUPERO:
In modalità START, tenere le mani sulle impugnature e premere il tasto PULSE RECOVERY.
•
Un timer gira da 00:60 a 00:00. A tempo scaduto il computer mostra le pulsazioni rilevate
con una suddivisione da F1.0 a F6.0:
1.0
1.0< F <2.0
2.0≤ F ≤2.9
PROGRAMMI DA P18 A P22 PROGRAMMIFREQUENZA CARDIACA
I programmi da P18 a P21 sono programmi a frequenza cardiaca controllata e il programma P22
è il programma obiettivo della frequenza cardiaca.
• In questi programmi, il computer adatta la resistenza alla frequenza cardiaca misurata.
• Quando la frequenza cardiaca misurata è inferiore a quella di riferimento, la resistenza viene
aumentata ogni 20 secondi.
• Quando la frequenza cardiaca misurata è superiore a quella di riferimento, la resistenza viene
ridotta ogni 20 secondi.
Programma % frequenza cardiaca max.
P18
55%
P19
65%
P20
75%
P21
85%
P22 De nito dall'utente
• Selezionare il programma desiderato mediante i tasti UP/DOWN (vedere la rappresentazione
gra ca) e confermare la selezione mediante il tasto ENTER.
P18 P21: Anzitutto immettere la propria età mediante i tasti UP/DOWN . Il valore prede nito è 35.
P22: come prima cosa, immettere la propria frequenza cardiaca di riferimento con i tasti UP/
DOWN , scegliendo nell'intervallo 80 - 180. Il valore prede nito è 120.
Successivamente, con i tasti UP/DOWN immettere uno dopo l'altro i valori di tempo, distanza
•
e calorie.
Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento.
•
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= eccezionale
= ottimo
= buono
3.0≤ F ≤3.9 =
4.0≤ F ≤5.9 =
norma
6.0 =
Calcolo frequenza cardiaca di riferimento
220 - Età x 55%
220 - Età x 65%
220 - Età x 75%
220 - Età x 85%
De nito dall'utente
88
nella norma
al di sotto della
negativo
4/29/2021 12:49:03 PM