Mondraker Thundra R Manual De Usuario página 93

2.1 Posição e montagem da bicicleta
Como todo o exercício físico a posição que adotemos ao realizá-lo será muito importante para o bom
desenvolvimento do mesmo, fazendo-o de forma mais eficaz e evitando possíveis lesões. Na bicicleta
colocam-se em funcionamento todas as articulações do corpo durante um período de tempo considerável
num movimento rítmico, assim é fundamental que o exercício seja realizado numa posição correta em
cima da bicicleta.
2.1.1 Tamanho
O primeiro passo para adequar a bicicleta à sua morfologia é escolher o tamanho da bicicleta. Um
tamanho demasiado pequeno ou demasiado grande pode fazê-lo perder o controlo da bicicleta além
de ser desconfortável. O local de venda Mondraker aconselhá-lo-á o tamanho que mais lhe convier
baseando-se na informação que lhe proporcione. A primeira medida que se dever ter em conta é a
altura da bicicleta, esta medida é dada pelo comprimento que vai desde o chão até à parte superior
do tubo horizontal. Esta medida é a que determina o tamanho da bicicleta. A medida ótima é obtida
colocando-se de pé entre o selim e o guiador ficando o tubo horizontal entre as suas pernas, uma
vez nesta posição deve haver entre si e o tubo horizontal cerca de 25 mm nas bicicletas de estrada
e de 50 a 75 mm nas bicicletas de montanha, nas bicicletas de última geração esta medida pode
variar dependendo da queda ou slooping que o tubo horizontal tenha pelo que recomendamos o
assessoramento do local de venda especializado para a escolha correta do tamanho.
93