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UTILIZAÇÃO DA TIRA DE PEITO E DO RELÓGIO
Tira de peito
A tira de peito é utilizada para medir as suas pulsações e para transmitir os valores medidos ao relógio.
Colocação da tira de peito:
1. Humedeça a superfície condutora do lado de dentro da tira, ou seja, a superfície que vai
ficar encostada ao seu corpo, com um pouco de água ou de gel condutor (que pode adquirir
numa farmácia), a fim de garantir um bom contacto.
2. Coloque a tira elástica de modo a ficar justa, sem, contudo, lhe causar qualquer incómodo.
Se a tira ficar muito larga, as leituras que ela faz podem não estar correctas.
3. Coloque a tira directamente por cima da pele, evitando as zonas do peito com muitos pêlos.
4. Coloque a tira alguns minutos antes de começar o exercício, para que ela aqueça até ficar à
temperatura do corpo.
A posição da tira de peito exerce uma grande influência sobre o seu funcionamento; assim, no caso das mulheres,
as superfícies de contacto da tira devem ficar colocadas por baixo da base dos seios e, no caso dos homens, estas
superfícies têm de ficar por baixo do músculo peitoral. O emissor tem de ficar posicionado a meio do tórax.
Relógio
Transmissão do sinal:
A amplitude de transmissão é de cerca de 62,5 cm (25 polegadas). Sempre que o relógio receber um sinal da tira de
peito, o símbolo k do relógio pisca.
Caso o relógio receba um sinal demasiado fraco ou não receba qualquer sinal (no mostrador do relógio é apresentada a
indicação „0"):
•
encurte a distância entre a tira de peito e o relógio;
•
verifique se a tira de peito está correctamente colocada;
•
verifique se os contactos estão húmidos;
•
verifique o estado das pilhas.
s Sempre que o relógio não receber qualquer sinal da frequência cardíaca durante 5 minutos, ele assume
automaticamente o modo Espera e no mostrador é apresentada a hora normal.
Tanto pode usar o relógio no pulso, como, recorrendo ao suporte de bicicleta, o pode
prender à bicicleta ou ao equipamento de exercícios.
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