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Drücken Sie die Tasten PROGRAM und
MODE 5 Sekunden lang. Drücken sie
MODE,
um
in
Parameter wählen (A). ). Drücken Sie
+ / -, um "M" Miles oder "km" Kilometer
zu wählen. Drücken Sie die Tasten
PROGRAM und MODE 5 Sekunden
lang um zu speichern und zu beenden.
BEDIENUNGSHINWEISE.-
HANDBETRIEB.
Dieser
Monitor
Programme (MANUELL).
Innerhalb
der
MANUELL
kann
Übungen zwischen (5 und 99 Minuten),
die Entfernung zwischen (1 und 99,9)
und die Kalorien zwischen (5 und 999)
eingestellt werden.
Bei Betätigen der START/STOP-Taste
auf und die Maschine geht nach 3
Sekunden bei einer Geschwindigkeit
von 1Km/h in Betrieb.
Diese
drei
Sekunden
Countdown - Anzeige auf dem TIME-
Display
angezeigt
HANDBETRIEB
Geschwindigkeit durch Betätigen der
SPEED-Tasten (↨) im Bereich von 1.0
bis 22 km/h eingestellt werden.
Durch
Betätigen
START/STOP oder Herauszie hen des
SICHERHEITS-SCHLÜSSELS
das Gerätangehalten.
MODUS PROGRAMME.-
Dieser
Monitor
Programme (MANUELL; S01; S02;
S03; S04; d01; P01; P02; P03; P04; P05;
P06; P07; P08; U01; U02; U03; bf).
Innerhalb der Programme von P01 bis
P08 kann die Dauer der Übungen
zwischen (5 und 99 Minuten).
der
Anzeige
verfügt
über
Programme
von
die
Dauer
werden
(A).
kann
der
Taste
wird
verfügt
über
Wenn
betätigen Sie die Taste PROGRAM
F4
und auf dem Display erscheint die
Anzeige
PROGRAM-Taste können Sie die
einzelnen Programme aufrufen.
TRAININGSREIHEN-
PROGRAMME.-
Dieser
vorgegebene
Trainingsreihen.
Betätigen Sie die Taste PROGRAM, um
die
der
anzuwählen (S01-S04).
TRAININGSREIHE DAUER (S01)
Hier stehen vier verschiedene Reihen
zur Verfügung: 14 x 1:30 (Pause: 1:00);
12 x 2:00 (Pause: 1:00); 8 x 4:00 (Pause:
1:30) y 3 x 12:00 (Pause 1:30).
Die Reihe 14 x 1:30 z.B. bedeutet, dass
der Benutzer 14 Trainingsreihen von
jeweils 1:30 Minuten mit einer gewählten
in
„Zielgeschwindigkeit" läuft. Nach jeweils
1:30 Minuten reduziert das Gerät die
Im
Geschwindigkeit automatisch auf eine
die
vorgegebene "Erholungsgeschwindigkeit"
(8 km/h). Nach 1:30 Minuten geht das
Gerät auf die "Zielgeschwindigkeit"
zurück. Dieser Wechsel wird wiederholt,
bis die gesamte Trainingsreihe beendet
ist. Wählen Sie die gewünschte Dauer der
Reihe durch Betätigen der Tasten
SPEED (↨).
Betätigen Sie dann MODE und wählen
Sie die gewünschte "Zielgeschwindigkeit"
18
mit den Tasten SPEED (↨).
TRAININGSREIHE STRECKE (S02).-
Hier stehen 3 verschiedene Reihen zur
Verfügung: 8x500 Meter, (Pause 50
Sekunden), 7x1.000 Meter, (Pause 1
Minute) y 3x3.000 Meter (Pause 1:30
Minuten).
26
das
Gerät
vorbereitet
0.
Durch
Betätigen
Monitor
verfügt
Programme
gewünschte
ist,
der
über
4
für
Trainingsreihe
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