BH FITNESS i.F5 Aero Dual G6520i Manual Del Usuario página 35

A cada 50 segundos a máquina
reduzirá automaticamente
velocidade prefixada de "descanso"
(8km/h). Passados 50 segundos a
máquina voltará
objetivo". Assim sucessivamente até
que termine a série.
Selecionar a modalidade desejada da
série premindo as teclas SPEED (↨)
Premir MODE
"velocidade
premindo as teclas SPEED (↨).
SÉRIE DE PULSAÇÃO (S02).-
Dispõe de 2 modalidades de séries de
pulsação: 8 x 4 minutos (descanso a
65% da sua pulsação máxima), e
3 x 12 minutos (descanso a 65% da
sua pulsação máxima).
Por exemplo: 8 x 4 metros significa que
o utilizador correrá 8 séries de 4
minutos a 80-95% da sua pulsação
máxima. A pulsação
calculada da seguinte forma: 220 –
idade do utilizador.
minutos a máquina
velocidade para 8 km/h até que a
pulsação se estabeleça a 65% das
pulsações
sucessivamente até que termine a
série.
O utilizador
"velocidade objetivo"
máquina variará automaticamente a
velocidade
diminuindo) até conseguir que o seu
ritmo cardíaco se situe a 80-95% da
sua pulsação máxima. Por isso é
recomendável
estabeleça uma "velocidade objetivo"
aproximada da que considera que
estará nesse intervalo de frequência
cardíaca.
à "velocidade
e selecionar
objetivo" desejada
máxima
Passados
diminuirá
máximas.
estabelece
inicial
(aumentando
que o utilizador
Selecionar a modalidade desejada da
série premindo as teclas SPEED (↨)
para
Premir MODE e selecionar a idade (a
janela PULSE ficará intermitente. Por
defeito será apresentado o valor 25).
Premir as teclas SPEED (↨) para
estabelecer a sua idade.
Pulsar
"velocidade
premindo as teclas SPEED (↨).
a
SÉRIE EM INCLINAÇÃO (S04).-
Dispõe de 2 modalidades de séries de
inclinação: 8 x 1 minuto (descanso de
1 minuto) e 8 x 2 minutos (descanso de
2 minutos)..
Por exemplo: 8 x 1 minuto significa que
o utilizador correrá 8 séries de 1 minuto
enquanto a máquina aumenta a
inclinação de forma gradual até chegar
ao máximo. Ao chegar a 1 minuto a
inclinação diminuirá ao nível 1 durante
o minuto de descanso.
é
Selecionar a modalidade desejada da
série premindo as teclas SPEED (↨)
4
a Premir
"velocidade
premindo as teclas SPEED (↨).
Assim
TESTE DE COOPER.-
Este monitor dispõe de um Teste de
Cooper Premir a tecla PROGRAM até
uma chegar a d01.Selecionar a velocidade
e a de início com as teclas SPEED (↨)
No final dos 12:00 minutos de corrida, a
ou
máquina mostrará no ecrã o seu estado
de forma.
PROGRAMAS PREDEFINIDOS.-
Para além dos programas de séries,
existem outros programas standard de
treino.
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MODE e seleccionar
objetivo"
MODE e selecionar
objetivo"
a
desejada
a
desejada