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PROGRAMA CARDIACO: TARGET HEART RATE
Elija el modo TARGET HR para realizar un entrenamiento
controlado por su frecuencia cardiaca blanco con UP/DOWN
y confírmelo pulsando MODE.
A continuación, debe introducir la edad con UP/DOWN
y MODE.
La consola propondrá a continuación una frecuencia cardiaca
objetivo al 55% de la frecuencia máxima para la edad definida.
El usuario puede aumentar este porcentaje al 75%, al 90%
o « THR » con UP/DOWN.
La función THR le permite elegir una frecuencia cardiaca individual
expresada por las pulsaciones por minuto en lugar de un porcentaje
preseleccionado. Tras elegir THR, la consola le propondrá en primer
lugar una frecuencia predeterminada de 100 pulsaciones por
minuto en la parte inferior derecha de la pantalla. Utilice MODE
y UP/DOWN para introducir el valor que desee entre 30 y
240 pulsaciones por minuto y confirme la elección con MODE.
EXPLICACIÓN DE LAS INDICACIONES EN PANTALLA
SCAN :
Durante el entrenamiento, la con sola cambiará regularmente
entre la velocidad en Km/h/milllas "SPEED" y las revoluciones
por minuto "RPM".
SPEED :
Indica la velocidad entre 0,0 y 99,9 Km/h o millas/h.
RPM :
Indica el número de rotaciones del pedal por minuto.
TIME :
Indicación de la duración del entrenamiento o la cuenta atrás
del valor preseleccionado entre 01:00 y 99:00 minutos.
DISTANCE :
Indicación de la distancia recorrida entre 0,1 Km o millas y
99,90Km o millas.
Si se selecciona una distancia objetivo, se iniciará una cuenta
atrás hasta 0,00.
- Si el indicador de ritmo cardiaco no parpadea o lo hace de forma irregular, compruebe que las manos están bien colocadas y que los
sensores no estén demasiado húmedos
- Si el sensor no se enciende: Compruebe el estado y las conexiones de los cables en la parte posterior de la consola, y en el nivel
del montaje de la potencia con la armadura principal de la bicicleta. Compruebe también que la conexión del adaptador en el producto
y en la instalación eléctrica es correcta
- Si el problema persiste :
Lleve el aparato a la tienda DECATHLON más cercana
E S P A Ñ O L
DIAGNÓSTICO DE ANOMALÍAS
30
Para situarse en referencia a un objetivo de frecuencia cardiaca,
consulte la tabla siguiente, que le informará de los valores indi-
cativos.
Atención: se trata de una estimación y no debe tomarse en ningún
caso como una precaución médica.
Tenga en cuenta que antes de practicar cualquier deporte debe
consultarlo con un médico.
Después, puede elegir un objetivo suplementario como TEMPS
(tiempo), DISTANCE (distancia), etc. con MODE o iniciar el pro-
grama con START/STOP.
La resistencia disminuye automáticamente un nivel cada 15 segundos
si la frecuencia cardiaca es demasiado elevada. Si es demasiado
floja, se aumenta la resistencia un nivel cada 30 segundos hasta
alcanzar el nivel 16.
Nota:
Deberá colocar las dos manos en la posición correcta en los
sensores de pulsaciones cardiacas.
No se puede ajustar la resistencia de la bicicleta de forma manual
en modo THR.
Puede, en cada modo de entrenamiento, parar el ejercicio inmedia-
tamente pulsando START/STOP.
CALORIES :
Indicación aproximada de las calorías gastadas entre 0 y 999,
o cuenta atrás del valor preseleccionado
PULSE :
Indica la frecuencia cardiaca cuando empuña los sensores de
pulsación cardiaca del manillar "HANDPULSES". Para asegurar
una indicación fiable, coloque las manos en la posición correcta
sobre los sensores.
Atención: se trata de una estimación y no debe tomarse en nin-
gún caso como una precaución médica
La consola de la bicicleta se apagará automáticamente a los 5
minutos de no utilización. Todos los objetivos de entrenamiento
(tiempo, distancia, calorías, etc.) se guardarán y reaparecerán
cuando se ponga en marcha la consola.
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