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Capítulo 4: Modo informes
Definiciones de informe
Informe Ascensos y sobreintensidades
M/FT GAIN (M/PIES GANADOS)
La distancia vertical total expresada en pies o en metros que se ha recorrido o ascendido durante una distancia
dada.
AV% GRADE (PENDIENTE %MED)
La distancia ascendida o el aumento en vertical dividido por la distancia horizontal recorrida y multiplicado por
100 (ascenso ÷ recorrido x 100).
M/FT LOST (M/PIES PERDIDOS)
La distancia vertical total expresada en pies o en metros que se ha descendido durante una distancia dada.
VAM
1. La velocidad de ascenso en vertical expresada en metros por hora. Nota: con una pendiente del 8%, una
velocidad de ascenso de 1.800 metros por hora requiere una potencia de 6,3 watios por kg y se considera el
límite superior de velocidad de ascenso en ciclistas profesionales.
Surges (sobreintensidades)
Una sobreintensidad es una aceleración breve y repentina que dura como mínimo 3 segundos dentro de una
zona de W/kg particular. El valor se muestra sencillamente como el número de veces que esto ocurre en cada
zona de W/kg. Una vez que se ha registrado una sobreintensidad en una zona de W/kg, el valor de W/kg debe
caer al menos 0,1 W/kg por debajo del valor de zona mínima antes de que otro aumento positivo del valor en
dicha zona se considere una nueva sobreintensidad.
Guía de usuario de Joule 3.0 página 36
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