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Luego, levante un pedal, pliegue el retenedor hacia
arriba, e incline el pedal hacia abajo a la posición baja.
Repita esta acción para el otro pedal.
Retenedor
Para subir al entrenador híbrido en la función elíptica,
sujétese de las barandas o de los brazos y perma-
nezca parado sobre el pedal que está en la posición
más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal.
Brazos
Barandas
Pedales
Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los brazos de
manivela pueden girar en ambas direcciones. Se
recomienda que desplace los brazos de manivela
en la dirección que muestra la flecha; sin embargo,
también se puede girarlos en la dirección opuesta
para tener variedad.
Brazo de la Manivela
Para bajarse del entrenador híbrido, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: el entre-
nador híbrido no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN BICICLETA
RECOSTADA
Para utilizar el entrenador híbrido como una bicicleta
recostada, quite primero la perilla de la consola y la
arandela, y luego gire el poste de la consola a la posi-
ción baja.
Luego, levante el pedal, despliegue el retenedor e
inserte el extremo de la abrazadera en el carril del
pedal. Asegúrese de que el retenedor esté comple-
tamente introducido en el carril del pedal. Repita
esta acción para el otro pedal.
Retenedor
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Perilla
Arandela
Carril
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