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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a remar o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione la función manual.
Al encender la consola, la función manual se selec-
cionará automáticamente.
Si seleccionó un entrenamiento, seleccione de
nuevo la función manual pulsando repetidamente
cualquiera de los botones Workouts (entrenamien-
tos) hasta que las pantallas muestren ceros.
3. Cambie la resistencia de la barra para remar
según desee.
Pulse el botón Start (comenzar) o comience a
remar para iniciar la función manual.
A medida que rema, puede cambiar la resistencia
de la barra para remar. Para cambiar el nivel de
resistencia, pulse uno de los botones Resistance
(resistencia) numerados o pulse los botones de
aumento y disminución Resistance (resistencia).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que la máquina de remo alcance el nivel
de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
CALS (calorías): Cuando se selecciona la fun-
ción manual y la mayoría de los entrenamientos
integrados, el número aproximado de calorías
quemadas. Cuando se seleccionan entrenamientos
de calorías, el número aproximado de calorías que
faltan por quemar durante el entrenamiento.
CALS/HR (calorías por hora): El número aproxi-
mado de calorías que está quemando por hora.
M (distancia): La distancia que ha remado, en
metros.
BPM y el símbolo de corazón (pulso): Su ritmo
cardíaco al utilizar un monitor de ritmo cardíaco
compatible (vea el paso 5).
RESIST (resistencia): El nivel de resistencia de la
barra para remar.
Strokes (paladas): El número de paladas comple-
tadas durante su entrenamiento.
SPM (paladas por minuto): El número de paladas
realizadas por minuto.
K PH (velocidad): Su velocidad de remo en kiló-
metros por hora.
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual
o un entrenamiento de calorías, el tiempo trans-
currido. Cuando se selecciona un entrenamiento
integrado, el tiempo restante del entrenamiento.
Watts (vatios): Su potencia generada aproximada,
en vatios.
500 M SPLIT (intervalo de 500 metros): Su velo-
cidad de remo en número de minutos que tarda en
remar 500 metros.
Pulse repetidamente
el botón Display
(pantalla) (A) para
ver en la pantalla la
información de entre-
namiento deseada.
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B
A
C
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