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M. Precaución (WARNING)—La calcomanía de adver-
tencia que tiene en la consola está escrita en Inglés.
La página de calcomanías que se incluye contiene la
misma información pero en cuarto idiomas diferen-
tes. Encuentre la calcomanía que esté escrita en
español. Pele la calcomanía y colóquela en la con-
sola en el lugar en que se muestra.
N. Los botones de + y – y el botón de entrar edad
(ENTER AGE)—Estos botones se usan para entrar
su edad cuando un programa de ritmo cardíaco se
selecciona.
Para usar la función manual de la consola, refiérase
a la página 14. Para usar un programa preajustado,
vea la página 16. Para usar un programa de ritmo
cardíaco, refiérase a la página 17. Para usar un pro-
grama de disco compacto o video de iFIT.com,
refiérase a la página 21. Para usar un programa de
iFIT.com directamente de nuestra página de
Internet, vea la página 22.
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Como encender la consola.
1
Nota: La consola requiere cuatro pilas de 1,5 V
("D") (incluidas). Si todavía no ha instalado las
pilas, vea el paso 5 en la página 7 y instalar las
pilas.
Para encender la consola, presione cualquier
botón o comience a pedalear.
Seleccione la función manual.
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Cada vez que
la consola se
encienda, la
función manual
se selecciona-
rá. Si un pro-
grama preajus-
tado, un progra-
ma de ritmo cardíaco, o un programa de función
iFIT.com se ha seleccionado, seleccione la fun-
ción manual presionando el botón de Seleccionar
el Programa repetidamente hasta que la esquina
derecha superior de la pantalla esté en blanco.
Comience haciendo ejercicios y ajuste la
3
resistencia del entrenador elíptico.
A medida que usted hace ejercicios, ajuste la
resistencia del entrenador elíptico como lo desea
presionando los botones de Resistencia. Hay
diez niveles de resistencia; el nivel 10 es el más
desafiante. Nota: Después que los botones se
Esta esquina
debe estar blanco
presionan, tomará algunos minutos para alcanzar
el ajuste seleccionado.
Siga su progreso con las funciones de infor-
4
mación, la barra izquierda de la gráfica y la
pantalla de zona de entrenamiento.
A medida que
usted hace ejer-
cicios, la pantalla
le mostrará su
velocidad actual,
el tiempo trans-
currido, el nivel
de resistencia
actual, el número aproximado de calorías que
usted ha quemado, la distancia que usted ha
pedaleado y el número aproximado de calorías
grasas que usted ha quemado. Además, su ritmo
cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor
de pulso del mango o el sensor de pulso para el
pecho. Nota: Cada vez que el nivel de resistencia
cambie, la consola mostrará la resistencia por seis
segundos. Cuando un programa preajustado o un
programa de ritmo cardíaco se selecciona, la pan-
talla mostrará el tiempo restante en el programa
en vez del tiempo transcurrido.
Además, la barra izquierda de la gráfica aparece-
rá en la pantalla para mostrarle su paso del ejer-
cicio. A medida que aumente o disminuya su
paso, barras adicionales aparecerán o desapare-
cerán en la barra de la gráfica.
Si lo desea, usted puede seleccionar una función
de información singular que se muestre continua-
mente. Presione la Función Pantalla repetidamen-
te hasta que solo el indicador de velocidad, tiem-
po, nivel de resistencia, calorías, distancia, o calo-
rías grasa aparezca en la pantalla. Asegurese que
el indicador Recorrer no aparezca.
Además, la pan-
talla de zona de
entrenamiento
mostrará el nivel
de intensidad
aproximado de
su ejercicio. Por
ejemplo, si tres o
cuatro indicadores en la pantalla se encienden, la
pantalla muestra que su nivel de intensidad es
ideal para quemar grasa.
Nota: La consola puede mostrar velocidad y
distancia en millas o kilómetros. Para cambiar
la unidad de medidas, primero mantenga sos-
tenido el botón de Comience Programa por
tres segundos. Una E (para millas Inglesas) o
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