Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Maximal hjärtfrekvens (under träning)
Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person
säkert kan få vid träning� Följande formel används för att beräkna
den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER� Den
maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person�
⚠ VARNING
• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen
under din träning� Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp�
Nybörjarnivå
50-60% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte
har tränat på länge� Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter
åt gången�
Avanceradnivå
60-70% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen� Träna
åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången�
Expert
70-80% av den maximala hjärtfrekvensen
Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga
träningspass�
Användning
Justera stödfötterna
Utrustningen är utrustad med justerbara stödfötter�
Om utrustningen känns instabil, ranglig eller inte är korrekt planad,
kan dessa stödfötter justeras för att göra nödvändiga korrigeringar�
- Vrid stödfötterna inåt/utåt efter behov för att placera utrustningen i
ett stabilt och så plant läge som möjligt�
- Dra åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna�
‼ OBS
• Utrustningen är mest stabil när den är så nära golvet som
möjligt� Börja därför att plana ut utrustningen genom att vrida
alla stödfötter helt inåt innan du vrider utåt de stödfötter som
krävs för att stabilisera och plana ut utrustningen�
Ställa in horisontellt sadelläge
Det horisontella sadelläget kan ställas in genom att placera sadeln i
önskat läge�
- Lossa vredet för justering av sadeln�
- Flytta sadeln till önskat läge�
- Drag åt vredet för justering av sadeln�
Ställa in vertikalt sadelläge
Det vertikala sadelläget kan ställas in genom att placera sadelstången
i önskat läge� Med benet nästan rakt måste fotvalvet vidröra pedalen
på dess lägsta punkt�
- Lossa vredet för justering av sadelstången�
- Flytta sadelstången till önskat läge�
- Drag åt vredet för justering av sadelstången�
Justera handtaget
Handtaget kan justeras efter användarens längd och träningsposition�
- Lossa vredet för justering av handtaget�
- Flytta handtaget till önskat läge�
- Drag åt vredet för justering av handtaget�
Nödbromsskruv
För att bromsa trycker du ned bromsreglaget�
Strömförsörjning (fig. E)
Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla� Illustrationen visar
strömingången på träningsredskapet�
‼ ANMÄRKNING
• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet innan det ansluts
till vägguttaget�
• Dra alltid ut sladden när maskinen inte används�
Panel (fig F)
1� Skärm
2� Bok/ tablett rack
3� Knappar
⚠OBS
• Skydda panelen från direkt solljus�
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar�
• Luta dig inte mot panelen�
• Vidrör endast displayen med din fingertopp� Var noga med att
inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen�
Förklaring av displayfunktioner
Time (Tid)
- Om målvärdet inte ställs in kommer tiden att räknas nerifrån och
upp�
- Om målvärdet ställs in kommer tiden att räknas ner från din måltid
till 0 och ett larm ljuda eller blinka�
Tiden kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen
inte avslutas efter att målet har nåtts�
- Område 0:00~99:59
Speed
- Visar aktuell träningshastighet�
- Område 0�0 ~ 99�9
RPM
- Visar varv per minut
- Område 0 ~ 999
6 5
Svenska
Publicidad
