SPORTSTECH sWalk Plus Manual De Usuario página 14

4.4 FREIES TRAINING
• Stellen Sie die Füße auf die Schienen links und rechts dxes Laufgurts.
• Wenn Sie bereit sind, drücken Sie die Start-Taste auf der Konsole. Das Laufband setzt sich in Bewegung.
• Setzen Sie die Füße kurz nacheinander auf das Laufband.
• Wenn gewünscht, verändern Sie die Geschwindigkeit des Laufbands mit den entsprechenden Tasten
auf dem Bedienfeld. Niemals überanstrengen!
Wenn Sie das Training beenden wollen, drücken Sie die ‚Stop' - Taste auf dem Bedienfeld.
•
4.5 TRAININGSPROGRAMME
Im PROGRAMM-Modus drücken Sie die PROG-Taste, um Ihr ausgewähltes Training (P01 bis P12)
auszuwählen.
• Drücken Sie die TASTE SPEED + oder SPEED -, um die Einstellung zu ändern.
• Drücken Sie die START-Taste, um die Bestätigung zu geben und Ihr Training zu starten.
MINUTE 1
1,5 1,5 2,0 2,0 2,5 2,5 2,0 2,0 2,5 2,5 3,0 3,0 2,0 2,0 2,0 2,5 2,0 2,0 1,5 1,5
P01
(km/h)
2,0 2,0 2,0 2,0 2,5 2,0 3,0 2,5 2,0 2,5 3,0 2,0 2,5 2,5 2,5 2,0 2,0 2,0 1,5 1,5
P02
(km/h)
2,0 2,0 2,0 3,0 3,0 3,0 2,5 2,5 3,0 3,0 2,0 2,0 3,0 3,0 2,5 2,5 3,0 2,5 2,0 1,5
P03
(km/h)
1,5 1,5 2,0 2,5 2,5 2,0 2,5 3,0 2,0 3,0 4,0 4,0 4,0 2,5 2,5 3,0 2,5 2,5 2,0 1,5
P04
(km/h)
2,5 2,0 2,5 3,0 3,0 2,5 2,0 3,0 4,0 4,0 3,0 3,0 2,0 2,0 2,5 4,0 2,0 2,0 2,0 1,5
P05
(km/h)
2,5 2,5 2,5 4,0 4,0 2,5 2,5 2,5 2,5 4,0 4,0 2,5 2,5 2,5 4,0 4,0 3,0 2,5 2,0 1,5
P06
(km/h)
2,0 2,5 4,0 4,5 3,0 3,0 4,5 4,5 3,0 3,0 4,5 4,5 3,0 3,0 4,0 4,0 2,5 2,5 2,5 2,0
P07
(km/h)
1,5 2,5 3,0 4,0 1,5 2,5 3,0 4,5 1,5 2,5 3,0 4,5 1,5 2,5 3,0 4,0 1,5 2,5 3,0 1,5
P08
(km/h)
2,0 2,0 3,0 3,0 4,5 4,5 4,5 5,0 5,0 3,0 2,5 2,5 3,0 3,0 4,5 4,5 3,0 3,0 2,0 1,5
P09
(km/h)
1,5 2,5 3,0 3,0 4,0 4,0 4,5 4,5 5,0 5,0 4,5 4,5 4,0 4,0 3,0 3,0 2,5 2,0 2,0 1,5
P10
(km/h)
2,0 2,5 3,0 6,0 3,0 6,0 3,0 3,0 3,0 6,0 6,0 3,0 3,0 3,0 6,0 6,0 5,0 4,5 4,0 2,0
P11
(km/h)
1,5 3,0 5,0 6,5 4,5 4,5 6,5 6,5 4,5 4,5 6,5 6,5 4,0 4,0 6,0 6,0 3,0 3,0 2,5 2,0
P12
(km/h)
14
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20