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4. Compruebe si hay actualizaciones de firmware.
Toque el botón de menú (el símbolo de tres líneas
horizontales), toque Settings (ajustes), toque
Maintenance (mantenimiento) y, luego, toque
Update (actualizar). La consola comprobará si hay
actualizaciones de firmware. Para más informa-
ción, vea el paso 6 en la página 24.
Las actualizaciones de firmware se diseñan
siempre para mejorar su experiencia de ejer-
cicios. Como resultado, es posible que no se
describan en este manual nuevos ajustes y carac-
terísticas. También se describen en este manual
algunos ajustes y características que puede que ya
no estén habilitados. Familiarícese con la consola
para saber cómo funcionan los nuevos ajustes y
características.
5. Calibre el sistema de inclinación.
Toque el botón de menú (el símbolo de tres líneas
horizontales), toque Settings (ajustes), toque
Maintenance (mantenimiento) y, luego, toque
Calibrate Incline (calibrar inclinación) y siga las
indicaciones de la pantalla. El bastidor se elevará
y descenderá a medida que se calibre. Para más
información, vea el paso 7 en la página 25.
La consola ya está lista para empezar el entre-
namiento. Las páginas siguientes explican los
entrenamientos y otras funciones que ofrece la
consola.
Para usar la función manual, vea esta página. Para
utilizar un entrenamiento destacado, vea la página
20. Para crear un entrenamiento con trazado de
mapa propio, vea la página 21. Para utilizar un
entrenamiento iFIT, vea la página 22.
Para cambiar los ajustes de la consola, vea la
página 24. Para conectarse a una red inalámbrica,
vea la página 25.
IMPORTANTE: Si quedan láminas de plástico sobre
la consola, retírelas. Para evitar que se produzcan
daños en la plataforma para caminar, póngase
calzado deportivo limpio al usar la máquina para
correr. La primera vez que use la máquina para
correr, observe la alineación de la cinta para cami-
nar y céntrela en caso necesario (vea la página 29).
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 17. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque de la
consola se mostrará la pantalla de inicio.
Si hay un entrenamiento seleccionado, toque la
pantalla y siga los mensajes para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si hay
un menú de ajustes seleccionado, toque el botón
atrás (símbolo de flecha) para regresar a la panta-
lla de inicio.
3. Prepárese para el entrenamiento.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla o
pulse el botón Start (comenzar) de la consola para
poner en marcha la cinta para caminar. La cinta
para caminar comenzará a moverse a baja veloci-
dad y comenzará un periodo de calentamiento.
Para usar un monitor de frecuencia cardíaca,
vea CÓMO USAR UN MONITOR OPCIONAL DE
FRECUENCIA CARDÍACA en la página 26.
4. Cambie la velocidad de la máquina para correr
según desee.
Puede cambiar la velocidad de la cinta para cami-
nar de la siguiente manera:
Botones de aumento y disminución de veloci-
dad de la consola: Cada vez que pulse un botón,
el nivel de velocidad cambiará gradualmente; si
mantiene pulsado el botón, el nivel de velocidad
cambiará más rápidamente.
Botones de velocidad numerados de la con-
sola: Cada vez que pulse un botón, la cinta para
caminar cambiará gradualmente su velocidad
hasta alcanzar el ajuste de velocidad seleccio-
nado. Para seleccionar un ajuste de velocidad que
contenga un decimal —por ejemplo, 3,5 mph—,
pulse dos botones numerados uno tras otro. Por
ejemplo, para seleccionar un ajuste de veloci-
dad de 3,5 mph, pulse el botón 3 y, luego, pulse
inmediatamente el botón 5. Nota: Esta opción no
funcionará cuando la consola esté ajustada a uni-
dades métricas.
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