Oregon Scientific Smart Heart SE190 Manual De Usuario página 9

MODO DE USUARIO
Para acceder a todos los beneficios del reloj, configure
su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio.
De este modo se generará automáticamente un índice
de forma física. Este cálculo, así como las calorías
consumidas, le permitirán hacer un seguimiento de su
progreso a lo largo del tiempo.
Para configurar el perfil de usuario:
1. Pulse MODE para acceder al Modo
de Usuario.
2. Pulse SET y manténgalo pulsado
hasta que el primer ajuste parpadee.
3. Pulse ST / SP / + para modificar la configuración.
Mantenga el botón pulsado para desplazarse más
rápidamente por las opciones. Pulse SET para
confirmar un ajuste y pasar al siguiente.
4. Repita el paso 3 para cambiar otros ajustes de este
modo.
5. La secuencia de ajuste es sexo, edad, ritmo
cardíaco peso, unidad de altura, altura y nivel de
actividad (0-2).
6. Pulse MODE en cualquier momento para salir del
modo de configuración.
En cuanto complete su perfil de usuario aparecerá
un índice de forma física en el reloj. Consulte la
sección "Acerca del índice de forma física" para más
información.
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NOTA Deberá configurar su perfil de usuario para
poder utilizar la función de recuento de calorías.
NOTA Si se ha configurado el sexo o la edad, se
actualizará el Ritmo Cardíaco Máximo (RCM), así
como los límites superior e inferior de la zona objetiva
tanto del Modo temporizador como del Cronómetro.
NIVEL DE ACTIVIDAD
El nivel de actividad se basa en su propia
autoevaluación y cuánto ejercicio hace regularmente.
NIVEL DE DESCRIPTIÓN
ACTIVID AD
Bajo – Normalmente no participa en
0
deportes recreativos ni hace ejercicio.
Medio
actividad física (como golf, hípica,
1
calistenia, ping pong, bolos, halterofilia
o gimnástica) 2-3 veces por semana,
un total de 1 hora a la semana.
Alto – Participa activa y regularmente
en ejercicios físicos duros (como
correr, hacer fúting, nadar, ir en bici
2
o saltar a la cuerda) o participa en
ejercicios aeróbicos vigorosos (como
tenis, baloncesto o balonmano).
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2006.4.24, 3:12 PM
– Realiza una modesta