Publicidad
tr
Doğru Ölçümler Almak
Doğruluk sağlamak için ölçümler, giysiler olmadan ve sürekli hidrasyon koşullarında alınmalıdır. Her zaman çorap veya çoraplarınızı
çıkarın ve ölçüm platformuna basmadan önce ayak tabanlarınızın temiz olduğundan emin olun. Her iki ayak tabanının da ölçüm
platformunun merkezi ile hizalandığından emin olun. Ayaklarınız ünite için fazla büyük görünüyorsa endişelenmeyin, ayak
parmaklarınız platformun dışına taşsa bile doğru ölçümler alınabilir. Ölçümleri günün aynı saatlerinde almak en iyisidir. Ölçüm
yapmadan önce kalktıktan, yemek yedikten veya yoğun egzersiz yaptıktan yaklaşık iki saat beklemeye çalışın. Diğer koşullar altında
alınan ölçümler mutlak değerler olarak aynı olmayabilir, ancak ölçümler tutarlı bir şekilde alındığı sürece değişim yüzdesini
belirlemede doğru olacaktır. İlerlemenizi izlemek için, belirli bir zaman diliminde aynı koşullar altında alınan kilo ve vücut yağ
yüzdesi ölçümlerinizi karşılaştırın.
Not:
・Ayak tabanlarınız temiz değilse, dizleriniz bükülmüşse veya oturuyorsanız doğru bir okuma mümkün olmayacaktır.
・Kıyafetler olmadan ölçüm yaparken, kollarınızın vücudunuzla temas etmediğinden ve duruşunuzun bacaklarınızın temas etmediği
kadar geniş olduğundan emin olun. Bunun yapılmaması doğru ölçümleri engelleyebilir.
Not:
Eğer aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerliyse, geçişleri referans değer olarak gözlemlemenizi öneririz.
・Vücudunda metal olanlar.
・Vücut neminde değişikliklere neden olan ilaçları alanlar (örneğin, idrar söktürücüler vb.).
・Hamile olanlar, diyaliz tedavisi görenler veya şişme belirtileri olanlar.
38
6
tr
Publicidad
