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DEUTSCH
Heimtrainer montieren.
Schließen Sie die Kabel an die Buchsen „Sensor" (das Kabel, das aus dem Körper des
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Heimtrainers kommt) und „Pulse" (das Kabel, das aus dem Lenker kommt) an. Abb. 8
Bringen Sie die Lenkerverzierung (24) an, indem Sie sie leicht anziehen. Abb. 7
-
Schritt 4. Sattel
Um den Sattel abzunehmen und aufzusetzen, lösen oder ziehen Sie die Schrauben und Muttern
an der Basis des Sattels selbst mit den festen Schlüsseln (25 und 26) an.
Schritt 5. Beseitigung des Schwankens (optional). Abb. 11-12
Stecken Sie den Inbusschlüssel (8) in die Löcher oben an der Feder und drehen Sie ihn, bis
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die Flügelmutter (26) in der Hutmutter einrastet.
Wiederholen Sie diesen Vorgang für die anderen 3 Löcher (zwei pro Stabilisator).
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Sie können den Inbusschlüssel in dem dafür vorgesehenen Fach aufbewahren (Abb. 13).
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4. BEDIENUNG
Einstellung der Höhe und Position des Sattels
Beachten Sie bei der Einstellung der Sattelhöhe, dass Ihre Hüfte in der untersten Position
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des Pedals nicht zur Seite gekippt ist und Ihr Fuß vollständig auf der Fußplatte steht.
Für die richtige Nutzung des Geräts und zur Vermeidung möglicher Knieverletzungen ist
-
die horizontale Einstellung des Sattels äußerst wichtig. Die richtige Position ist diejenige,
bei der sich das vordere Knie bei waagerechter Stellung beider Tretkurbeln gerade über der
Mitte des Pedals befindet.
Lösen Sie mit einer Hand den Einstellknopf des Hauptrahmens und ziehen Sie ihn heraus,
-
während Sie mit der anderen Hand den mittleren Teil der Sattelstütze anheben (oder nach
unten drücken), um ihn in die gewünschte Position zu bringen.
Lösen Sie den Einstellknopf und bewegen Sie ihn vorsichtig nach oben und unten.
-
Bewegen Sie die Sattelstütze so, dass sich die Feder automatisch nachstellt (Sie hören
-
ein "Klick", das anzeigt, dass die Kurbel in das Loch in der Sattelstütze gerutscht ist), dann
schrauben Sie die Kurbel ein, bis sie festsitzt.
Lösen Sie den Einstellknopf unter dem Sattel, schieben Sie den Sattel hin und her, stellen
-
Sie ihn in die gewünschte Position und drehen Sie den Einstellknopf, bis er festsitzt.
Die Einstellung darf nicht über die Markierung für die Mindesteinstellung des Sattels
-
hinausgehen (Markierung STOP an der Sattelstütze).
Einstellung der Lenkerhöhe
Vergewissern Sie sich, dass die Lenkerhöhe ungefähr gleich weit von der Sattelhöhe
-
entfernt ist; beachten Sie, dass dieser Parameter von der Biomechanik und Physiologie
des Fahrers abhängt. Wenn Sie sich in dieser Position nicht wohlfühlen oder Ihre Knie mit
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dem Lenker kollidieren, sollten Sie die Höhe ein wenig erhöhen.
Lösen Sie mit einer Hand die Kurbel vom Hauptrahmen und ziehen Sie sie heraus, während
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Sie mit der anderen Hand den mittleren Teil des Lenkers anheben (oder nach unten
drücken), um ihn in die gewünschte Position zu bringen.
Lösen Sie die Kurbel und bewegen Sie sie vorsichtig auf und ab.
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Bewegen Sie den Lenkervorbau, damit er sich automatisch nachstellt (Sie hören ein
-
Klicken, das anzeigt, dass er in das Loch im Vorbau gerutscht ist) und drehen Sie dann die
Kurbel, bis sie festsitzt.
Die Einstellung darf nicht über die Markierung für die Mindesteinstellung des Lenkers
-
hinausgehen (Markierung STOP an der Sattelstütze).
Hauptkörper einstellen
Unter dem vorderen und hinteren Stabilisator befinden sich vier Stellfüße. Lösen Sie die Beine,
um sie näher an den Boden zu bringen, bis keine Vibrationen mehr zu spüren sind.
Widerstand einstellen
Abb. 10
Drehen Sie das Widerstandseinstellrad im Uhrzeigersinn, um den Widerstand zu erhöhen,
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und gegen den Uhrzeigersinn, um den Widerstand zu verringern.
Mit dem Widerstandsrad können Sie den Widerstandsgrad der Pedale einstellen. Ein
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höheres Niveau erschwert das Treten, ein niedrigeres Niveau erleichtert das Treten. Um
Ihre Ergebnisse zu verbessern, stellen Sie den Widerstandsgrad während der Fahrt mit
dem Heimtrainer ein. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Fuß fest in der Pedalklemme sitzt, um
unbeabsichtigte Bewegungen zu vermeiden.
Notbremse
Im Falle eines Notfalls, der ein vollständiges Abbremsen des Fahrrads erfordert, muss der
Widerstandsregler fest bis zum Anschlag gedrückt werden und die Maschine zum Stillstand
kommen.
Betrieb des Bildschirms
Zeit
Geschwindigkeit
Strecke
Kilometerzähler
Herzfrequenzmessgerät
Kalorien
DEUTSCH
00:00-99:59 (Minuten:Sekunden)
00-99.9 km/h
0.00-99.99 km
0.00-999.9 km
40-240 lpm (optional)
0-999.9 kcal
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