Tunturi PLATINUM SB10 Manual Del Usuario página 31

• Certaines fibres des vêtements (par ex� polyester, polyamide)
créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque�
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils
électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque�
Fréquence cardiaque maximum (durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l'exercice� La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre�
AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
aximum durant l'exercice� Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin�
Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain
temps� Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes�
Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme�
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes�
Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d'endurance prolongés�
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement est équipé de pieds de support réglables�
Si l'équipement semble instable, bancal ou n'est pas de niveau, vous
pouvez régler ces pieds de support afin de procéder aux corrections
nécessaires�
- Tournez les pieds de support vers l'intérieur/vers l'extérieur tel que
cela est nécessaire afin de stabiliser l'équipement et pour qu'il soit
bien de niveau�
- Serrez les contre-écrous* pour verrouiller les pieds de support�
REMARQUE
• L'équipement est plus stable lorsqu'il est aussi près que possible
du sol� Par conséquent, commencez à mettre l'équipement de
niveau en tournant complètement tous les pieds de support vers
l'intérieur avant de les tourner vers l'extérieur afin de stabiliser
l'équipement et de le mettre de niveau�
Cliquez pour voir notre vidéo YouTube d'assistance
https://youtu�be/3BiN9mc5Tmw?t=535
Régler la position horizontale du siège
La position horizontale du siège peut être réglée en installant le siège
dans la position requise� (Fig� E-2)
- Desserrez le rail du siège en tournant le levier de dégagement
rapide dans le sens des aiguilles d'une montre�
- Déplacez le siège dans la position requise�
- Serrez le rail du siège en tournant le levier de dégagement rapide
dans le sens des aiguilles d'une montre�
REMARQUE
• Le levier de dégagement rapide est à ressort� Pour réinitialiser
la position du levier, vous pouvez tirer le levier vers le bas, le
repositionner et le relâcher à nouveau�
Réglage de la position verticale de la selle
La position verticale de la selle est réglable en amenant le tube de
selle à la position requise� (Fig� E-2)
Avec la jambe pratiquement droite, la voûte plantaire doit toucher la
pédale en son point le plus bas�
- Desserrez le bouton de réglage du tube de selle�
- Amenez le tube de selle à la position requise�
- Serrez le bouton de réglage du tube de selle�
Régler la position horizontale du guidon
La position horizontale du guidon peut être réglée en éloignant ou en
rapprochant le guidon de l'utilisateur pour le mettre dans la position
souhaitée� (Fig� E-2)
- Détachez le cadre de fixation du guidon en tournant le levier de
blocage rapide dans le sens des aiguilles d'une montre�
- Déplacez le cadre de fixation du guidon dans la position requise�
- Serrez le cadre de fixation du guidon en tournant le levier de
blocage rapide dans le sens des aiguilles d'une montre�
REMARQUE
• Le levier de dégagement rapide est à ressort� Pour réinitialiser
la position du levier, vous pouvez tirer le levier vers le bas, le
repositionner et le relâcher à nouveau�
Régler la hauteur du guidon
La hauteur du guidon peut être ajustée selon les préférences de
hauteur de l'utilisateur pour obtenir la meilleure hauteur et la
meilleure position d'exercice de l'utilisateur� (Fig� E-2)
- Soutenez le guidon avant de desserrer le bouton de réglage du
guidon, desserrez le bouton en le tournant de deux tours complets
dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, et retirez le bouton
à ressort�
- Maintenez le bouton à ressort tiré vers l'extérieur et déplacez le
guidon dans la position souhaitée�
- Lorsque la hauteur requise est trouvée, relâchez le bouton à
ressort et déplacez le guidon légèrement vers le haut/bas pour
vous assurer que le bouton à ressort trouve la position de fixation
fermée�
- Serrez fermement le bouton de réglage du guidon en la tournant
dans le sens des aiguilles d'une montre�
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